GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 6

English
Buda Position – Sit onto
the main plate facing
away from the machi-
ne. Please fold your legs.
Please pay attention
that your back is straight
and your core is tensed.
Muscles worked – Lower
back, buns and thighs.
Buda Position
Posición Buda
MOTION 2
Español
Siéntese sobre la platafor-
ma de espaldas a la má-
quina. Cruce las piernas.
Mantenga la espalda rec-
ta. Músculos que trabaja:
dorsales, glúteos y muslos.
POSICIÓN 2 POSITION 2
Français
Asseyez-vous sur la plate-
forme, dos à la machi-
ne. Croisez les jambes.
Le dos doit rester droit.
Travail des mus-
cles suivants : dors-
aux, fessier et cuisses.
Bouddha
Buddha-Stellung
POSITION 2
Deutsch
Setzen Sie sich mit dem
Rücken zum Gerät auf
die Bodenfläche. Kreuzen
Sie die Beine. Der Rüc-
ken muss gerade bleiben.
Muskeln, die hierdurch
trainiert werden: Rück-
enmuskeln, Gesäßmus-
keln und Oberschenkel.