Polar AXN300 Manual Del Usuario página 64

Valor de consumo máximo de oxígeno (VO
VO , es un valor utilizado en la estimación del consumo de energía. VO
2max
por su organismo durante el esfuerzo físico máximo. También se conoce como capacidad aeróbica máxima o consumo de
oxígeno máximo. VO es un valor muy utilizado para evaluar la condición aeróbica (cardiovascular). La condición física
2max
aeróbica tiene que ver con la eficacia con la que el sistema cardiovascular transporta el oxígeno a los distintos órganos del
cuerpo. La forma más exacta de determinar su valor de VO
máximo.
Nota: Si no conoce este valor, puede determinar un valor comparable, el OwnIndex, al realizar la prueba de condición física. Para obtener más
información, consulte la página 38.
Valor máximo de la frecuencia cardíaca (HR
HR , es un valor utilizado en la estimación del consumo de energía. HR
max
(ppm) durante el esfuerzo físico máximo. HR
actividad. La forma más exacta de determinar su valor de HR
máximo.
Valor de la frecuencia cardíaca estando sentado (HR
HR es un valor utilizado en la estimación del consumo de energía. Con el fin de obtener un cálculo lo más preciso posible
sit
del consumo de energía, HR
forma más sencilla de determinar HR
presione el botón Down para ver la frecuencia cardíaca. Mire su unidad de pulsera pasados 2 ó 3 minutos. Esta es la
HR . Para calcular de forma más precisa la HR
sit
esté sentado y no esté realizando actividad física alguna durante 2-3 minutos, anote el valor de la frecuencia cardíaca. Al
terminar el día, calcule el valor medio.
64 AJUSTE DE LOS VALORES, REVISIÓN DE LOS ARCHIVOS Y UTILIZACIÓN DE CRONÓMETROS (MODO PRINCIPAL TIEMPO - TIME)
, ml/kg/min)
2max
)
max
es una herramienta útil para la determinación de la intensidad de la
max
sit
es la frecuencia cardíaca cuando no está realizando actividad física (estando sentado). La
sit
, es sentándose y poniéndose el transmisor. En el modo principal Time (hora),
sit
lleve el Outdoor Computer durante un día normal. Ocasionalmente, cuando
sit
es la capacidad máxima de consumo de oxígeno
2max
individual es realizar una prueba de laboratorio de esfuerzo
2max
es el número máximo de pulsaciones por minuto
max
individual es realizar una prueba de laboratorio de esfuerzo
max
)