zona 1 - salud (50% - 65% de la FCm)
Esta zona de ejercicio está pensado para largas sesiones de entre-
namiento de baja intensidad. El ejercicio en esta zona mejorará tanto
su salud mental y salud física.
zona 2 - Fitness (65% - 80% de la FCm)
Esta zona de ejercicio es utilizado por los atletas que desean aumentar
su fuerza y mejorar su resistencia durante la grabación de un mayor
número de calorías.
zona 3 - Rendimiento (80% - 95% de la FCm)
Esta zona de entrenamiento es ideal para sesiones de entrenamiento
cortas y de gran intensidad. Los atletas competitivos utilizan esta zona
para conseguir una mayor velocidad y fuerza explosiva. El ejercicio en
esta zona va a crear una „deuda de oxígeno" y aumentar el grado de
ácido láctico en el tejido muscular.
CARACTERísTICAs
– Frecuencia cardíaca actual
– Frecuencia cardíaca media
– Frecuencia cardíaca maxima
– Zonas ajustables de ritmo cardíaco (inclusive alarma)
– Alarma sonora
– Data
– hora
– Chronómetro
– Alarma
– Iluminacíon
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INsTALACIÓN DE LA BATERíA
Ver equipo
Retire la tapa posterior del reloj con un destornillador, instale el
3.OV de batería con el polo positivo (+) polo hacia arriba y colocar la
cubierta. Retire la batería y vuelva a si la pantalla LCD muestra figuras
irregulares. Esto claro y reiniciar el microprocesador del reloj.
Correa transmisora
Retire la tapa de la batería de la parte inferior de la banda con una
moneda pequeña. Instale la batería de 3V con el polo positivo (+) polo
frente a la tapa de la batería y coloque la tapa.