BH FITNESS H856 Manual De Instrucciones página 5

PROGRAMAS DEL CONTROL DEL RITMO
CARDIACO
Los programas del 9 al 12 están defi nidos
para el control del ritmo cardiaco (HRC).
En el programa 9 se puede programar el nivel
constante de su ritmo cardiaco. Cuando el valor
de su ritmo este por encima del valor
programado,la maquina le bajara la frenada y
se ajustara para mantener su valor, en el caso
contrario se el valor de su ritmo esta por debajo
del valor programado, la maquina le aumentara
la frenada y se ajustara al valor programado.
En los programas del 10 al 12 puede
programar directamente su ritmo cardiaco con
diferentes máximos de su ritmo cardiaco .según
la edad (calculo del valor máximo, a la cifra 220
restar la edad).
El programa 10 esta calculado para un ritmo
cardiaco máximo del 60% .
El programa 11 esta calculado para un ritmo
cardiaco máximo del 75%.
El programa 12 esta calculado para un ritmo
cardiaco máximo del 85%.Para programar,
pulse la tecla START / STOP, para poner en
marcha el monitor, le aparecerá en el display
PROGRAM 1, pulse las teclas UP / DOWN y
seleccione el grafi co de pro-grama del 10 al 12,
pulse ENTER y le parpadeara la ventana de
TIME, puede programar el tiempo, Pulse
ENTER programe la distancia, Pulse ENTER,
programe las calorías, Pulse ENTER introduzca
su edad pulse START / STOP y comience el
ejercicio. En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores de pulso
(R).
En la ventana inferior del display (TARGET
H.R) le saldrá el valor ya calculado de su valor
máximo de ritmo cardiaco .
PROGRAMAS DE USUARIO
Los programas del 13 al 16 son programas de
usuario para seleccionar.
START/STOP, para poner en marcha el
monitor, le aparecerá en el display PROGRAM
1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el
grafico de programa usuario 13 – 16 .Pulse
ENTER y le parpadeara la ventana de TIME,
puede programar el tiempo, Pulse ENTER
programe la distancia, Pulse ENTER, programe
las calorías, Pulse ENTER introduzca su edad .
Pulse ENTER y le parpadeara la primera línea
del perfil, con las teclas UP / DOWN seleccione
la escala de resistencia de frenada, pulse
ENTER y pasara a la segunda escala y
asísucesivamente hasta completar elperfilque
usted desea realizar el ejercicio, pulse START /
STOP y comience el ejercicio. El tiempo de
Pulsela tecla
5
duración del perfil, si no se ha introducido
ningún valor en la programación de Tiempo es
de 30 minutos, repartidos en 3 minutos por
escala de frenada.
INSTRUCCIONES - USO DEL HAND-
GRIP (PULSO)
El pulso de este modelo se mide colocando
ambas manos en los sensores (R), que están
puestos en el manillar como se indica en la
figura nº 4.
Una vez colocadas ambas manos en los
sensores, comenzará a parpadear el corazón
en la parte derecha de la pantalla que indica
PULSE de la pantalla del monitor y al cabo de
unos segundos aproximadamente aparecerá el
valor de su ritmo cardíaco.
Si no tiene colocadas
correctamente, el pulso no funciona.Si en
pantalla aparece una «P» o no parpadea el
corazón, asegúrese de que tiene colocadas
ambas manos en los sen-sores y de que los
conectores (25) y (35) estén conectados en la
parte de atrás del electrónico.
MEDICION DEL TEST: ESTADO DE
FORMA
Este electrónico está equipado con la función
de pulso de recuperación. Esto tiene la ventaja
de que usted puede medir el pulso de
recuperación después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio, presione el
botón de «Test »,
sensores de pulso y
de un minuto. Solamente estarán encendidas
las líneas de las funciones de Tiempo y de
Pulso. El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación irá
apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este minuto de
recuperación quiere salirse del test, pulse el
botón de «Test» y saldrá a la pantalla principal
Cuando termine este minuto, el electrónico
calcula y valoriza la diferencia y la nota de su
estado de forma aparecerá en la pantalla:
«F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0»; siendo «F1.0» el
mejor (estado de forma: «Excelente») y «F6.0»
el peor (estado de forma: «Muy Deficiente»).
Presionando de nuevo el botón de
volverá a la pantalla principal.
La comparación entre el pulso de esfuerzo y el
pulso de recuperación es una posibilidad
sencilla y rápida de controlar su estado de
forma. La nota de su estado de forma es un
valor orientativo
recuperación después de esfuerzos físicos. Si
ambas
ponga las manos en los
comenzará la cuenta atrás
para su capacidad
manos
TEST,
de