BH FITNESS H856 Manual De Instrucciones página 29

TYPE 1 (5%-9%)
TYPE 2 (10%-14%)
TYPE 3 (15%-19%)
TYPE 4 (20%-24%)
TYPE 5 (25%-29%)
TYPE 6 (30%-34%)
TYPE 7 (35%-39%)
TYPE 8 (40%-44%)
TYPE 9 (45%-50%)
HARTSLAGFREQUENTIE
CONTROLEPROGRAMMA'S
De programma's 9 t/m 12 zijn hartslagfrequentie
controleprogramma's (HRC).
In programma 9 kunt u een constante waarde
van uw hartslagfrequentie invoeren. Wanneer
uw hartslagfrequentie
geprogrammeerde waarde uitkomt, vermindert
het apparaat de weerstand om de waarde te
handhaven. Wanneer de hartslag zich beneden
de geprogrammeerde waarde bevindt, verhoogt
het apparaat de
geprogrammeerde waarde te handhaven.
De programma's 10 t/m 12 dienen om direct
uw hartslagfrequentie
verschillende maximale waarden, naar gelang
uw leeftijd (berekening maximum: trek van het
getal 220 de leeftijd af).
Programma 10 is bedoeld voor een maximale
hartslagfrequentie van 60%.
Programma 11 is bedoeld voor een maximale
hartslagfrequentie van 75%.
Programma 12 is bedoeld voor een maximale
hartslagfrequentie van 85%.
Om te programmeren, drukt u op de toets
START / STOP, om de monitor in werking te
zetten en op de display verschijnt PROGRAM 1.
Druk op de toetsen UP / DOWN om de
gewenste programmagrafi ek (10 t/m 12) te
kiezen. Druk op ENTER en het venster TIME
gaat knipperen en
programmeren. Druk
programmeer de afstand. Druk op ENTER en
programmeer de calorieën. Druk op ENTER en
voer uw leeftijd in. Druk op de toets START /
STOP om de oefening te starten. Bij deze
programma's dient u uw handen over de
hartslagsensoren (R) te leggen.
In het onderste venster van de display
(TARGET H.R.) zal de inmiddels berekende
waarde van uw maximale hartslagfrequentie
verschijnen.
GEBRUIKERS PROGRAMMA'S
Intensief sportbeoefenende man
Ideale sportbeoefenende man
Zeer slank
Sportbeoefenaar
Ideale gezondheid
Slank
Te veel overgewicht
Overgewicht
Extreem overgewicht
boven
weerstand om
in te voeren
u kunt de tijdsduur
op ENTER
De programma's
keuzeprogramma's voor de gebruiker. Druk op
de toets START / STOP, om de monitor in
werking te zetten en op de display verschijnt
PROGRAM 1. Druk op de toetsen UP / DOWN
om de gewenste gebruikersprogramma 13 -16
te kiezen. Druk op ENTER en het venster TIME
gaat knipperen
programmeren.
programmeer de afstand. Druk op ENTER en
programmeer de calorieën. Druk op ENTER en
voer uw leeftijd in. Druk op ENTER en de eerste
lijn van het profi el gaat knipperen. Door middel
van de toetsen UP / DOWN kiest u de fase van
de weerstand, drukt op ENTER en gaat over
naar de tweede fase en op deze manier verder,
tot u het gehele profi el, waarmee u de oefening
wilt doen, gedefi nieerd heeft. Druk op START /
STOP en de oefening begint. De tijdsduur van
de
het profi elbedraagt, wanneer u geen enkele
tijdsduur voor de Tijd heeft geprogrammeerd, 30
minuten,
weerstandsfase.
de
INSTRUCTIES-GEBRUIK HANDGRIP
(HARTSLAG)
De hartslag van dit model wordt gemeten door
met
beide han-den over de sensoren (R), die zich op
het stuur bevinden, te leggen, zoals wordt
getoond in fi guur nº 4.
Wanneer u beide handen op de sensoren heeft
gelegd, begint het hartje, rechts in het scherm
van de monitor, aangeduid door PULSE, te
knipperen en na enkele seconden verschijnt de
waarde van uw hartslag.
Wanneer u uw beide handen niet correct op de
sensoren
hartslagmeting niet.
Wanneer er een "P"in het scherm verschijnt of
het hartje niet knippert, controleer dan of u uw
handenjuist op de sensoren heeft gelegd en of
de connectoren (25) en (35) aangesloten zijn op
de achterkant van het elektronisch gedeelte.
TESTMETING: LICHAMELIJKE CONDITIE
en
De elektronische eenheid is uitgerust met de
mogelijkheid het herstel van de hartslag te
meten. Dit heeft het voordeel dat u het herstel
van de hartslag kunt meten nadat u de oefening
gedaan heeft. Nadat u de oefening beëindigd
heeft en zonder de handen van de sensoren te
nemen, drukt u op de toets «Test» en de
elektronische eenheid begint een minuut terug
te tellen. Alleen de functielijnen Tijd en Hartslag
lichten op. De elektronische eenheid meet
gedurende deze minuut de hartslag. Het herstel
van de hartslag verschijnt op de hartslag lijn.
29
13 t/m
en u kunt
Druk op
verdeeld over 3
heeft gelegd, functioneert
16 zijn
de tijdsduur
ENTER en
minuten per
de