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Matrix XR Manual De Usuario página 21

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Tabla de contenido
Idiomas disponibles
  • ES

Idiomas disponibles

  • ESPAÑOL, página 14
PROGRAMMI DISPONIBILI
MODELLO
TREADMILL
ASCENT
PROGRAMMI ALLENAMENTO
Manuale
Fat Burn
(A30, E30, R30, U30, C50)
Rolling Hills
Intervalli (Resistenza)
Intervalli (Incline)
Watt costanti
(A50, E50, R50, U50)
PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA TARGET
Velocità
Resistenza
PROGRAMMA SPRINT 8
PROGRAMMA LANDMARKS
40
MXR20_XR_Console_OM_r1_1_B.indd 40-41
MXR20_XR_Console_OM_r1_1_B.indd 40-41
ELLIPTICAL
CYCLETTE
CLIMBMILL
DESCRIZIONI PROGRAMMA
PROGRAMMI ALLENAMENTO
Manuale
Un esercizio che consente di regolare manualmente la macchina in qualsiasi
momento.
Fat Burn
Promuove la perdita di peso aumentando e riducendo velocità o
inclinazione, mantenendo l'utente nell'area in cui brucia grassi.
Rolling Hills
Un allenamento basato sul livello che regola automaticamente l'inclinazione
o la resistenza per simulare la salita o la discesa di una collina.
Intervalli (Resistenza)
Un allenamento basato sul livello che regola automaticamente la resistenza
a intervalli regolari.
Intervalli (Incline)
Un allenamento basato sul livello che regola automaticamente il valore di
inclinazione a intervalli regolari.
Watt costanti
Regola automaticamente la resistenza per mantenere il valore Watt
impostato.
PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA TARGET (FASCIA DELLA FREQUENZA CARDIACA CONSIGLIATA)
Velocità
Regola automaticamente la velocità per mantenere la frequenza cardiaca
target.
Resistenza
Regola automaticamente la resistenza per mantenere la frequenza cardiaca
target.
PROGRAMMA SPRINT 8
Il programma SPRINT 8 è un programma anaerobico di High Intensity Interval Training progettato
per sviluppare la muscolatura, migliorare la velocità e stimolare in modo naturale la produzione di
ormone umano della crescita (HGH) nell'organismo.
PROGRAMMA LANDMARKS
Il programma Landmarks consente agli utenti di salire su alcuni dei più famosi edifici e monumenti
al mondo.
ROLLING HILLS – TAPIS ROULANT
LIVELLO
1
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3
4
5
6
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16
17
18
19
20
SEGMENTO
INCLINAZIONE
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
0,5
1
1
1
1
1
1
1
1,5
1,5
1,5
1,5
1,5
3
0,5
1
1
1
1
1
1,5
1,5
1,5
2
2
2
2
2,5
2,5
2,5
3
3
3
3,5
4
1
1
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1,5
1,5
2
2
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2,5
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3,5
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4
4
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4,5
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5
1,5
1,5
2
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5,5
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6
0,5
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2,5
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8
0,5
0,5
0,5
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1
1
1
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1,5
1,5
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9
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4
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4
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5,5
6
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7
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8,5
9
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10 10,5 11
11,5 12,5 13,5
11
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3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
8
9
9,5
10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
12
2,5
2,5
3
3,5
4
4,5
4,5
5
5,5
6
7
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8
8
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9,5
9,5
10
11
11,5
13
1
1
1,5
1,5
1,5
2
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2
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3
3
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3,5
3,5
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4,5
5
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15
1
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1,5
1,5
1,5
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2
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2,5
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3
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3,5
3,5
4
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4,5
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16
1,5
1,5
2
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2
2,5
2,5
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4
4
4,5
4,5
5
5,5
5,5
6
6
6,5
Segmento = tempo allenamento / 16
Inclinazione massima 12% o 15% a seconda del modello di tapis roulant
SCHEMI DEI PROGRAMMI
FAT BURN – A30, E30, R30, U30
LIVELLO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
SEGMENTO
RESISTENZA
1
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
14
2
4
4
5
6
6
8
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9
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10
11
11
13
13
14
14
15
15
19
3
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
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16
18
19
20
4
6
8
8
9
9
10
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11
13
13
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14
15
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16
16
18
19
20
5
6
8
8
9
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10
10
11
11
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14
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15
16
16
18
19
20
6
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9
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11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
7
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
8
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
9
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
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18
19
20
10
6
8
8
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11
13
13
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14
15
15
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18
19
20
11
6
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9
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10
11
11
13
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14
15
15
16
16
18
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20
12
6
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9
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11
11
13
13
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14
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15
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16
18
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20
13
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11
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20
14
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11
11
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14
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15
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16
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19
20
15
4
4
5
6
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8
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15
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16
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3
3
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4
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5
6
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8
9
9
10
10
11
11
13
14
Segmento = tempo allenamento / 16
FAT BURN – C50
LIVELLO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
SEGMENTO
RESISTENZA
1
1
2
3
5
6
7
8
8
9
9
12
12
14
14
15
16
16
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18
2
3
5
7
9
9
10
12
13
14
15
15
16
17
18
19
20
21
22
23
26
3
6
8
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
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26
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4
6
8
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13
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19
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21
22
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26
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30
5
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19
20
21
22
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30
7
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8
9
11
13
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15
16
17
18
19
20
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22
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26
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30
8
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8
9
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13
14
15
16
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19
20
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16
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19
20
21
22
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25
26
28
30
10
6
8
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
11
6
8
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
12
6
8
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
13
6
8
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
14
6
8
9
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
15
3
5
7
9
9
12
12
14
14
15
15
17
17
20
20
21
21
23
23
29
16
1
2
3
5
6
6
8
8
9
9
12
12
14
14
15
15
17
17
20
21
Segmento = tempo allenamento / 16
41
1/4/21 2:15 PM
1/4/21 2:15 PM
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