Benutzerprofil; Aktivitätsprofil - Oregon Scientific SMART TRAINER Manual De Uso

ABSCHNITT 3:
HERZFREQUENZÜBERWACHUNG

BENUTZERPROFIL

Bevor Sie die Funktionen des INTELLIGENTEN
TRAININGSPROGRAMMS der Modelle Smart Trainer / Trainer Pro
nutzen können, müssen Sie ein Benutzerprofil eingeben.
Beachten Sie ABB. 6, um Ihr Benutzerprofil einzugeben (Geschlecht,
Alter, Gewicht, Körpergröße & Aktivitätsprofil)
Aktivitätsprofil
Das Aktivitätsprofil repräsentiert Ihren allgemeinen Fitnessgrad.
Wenn Sie unter normalen Umständen an keinem Übungs- oder
Trainingsprogramm teilnehmen, dann sollten Sie "0" (niedrig)
eingeben.
Wenn Sie zwei- bis dreimal die Woche eine sportliche Aktivität mit
einer Dauer von ca. 1 Stunde betreiben, wie z.B. Golf, Reiten,
Bewegungsübungen, Gymnastik, Tischtennis, Bowling,
Gewichtheben, Gartenarbeit, usw., dann ist Ihre Einstufung hier "1"
(mittel).
Wenn Sie aktiv und regelmäßig anspruchsvolle körperliche Übungen
ausführen, wie z.B. Dauerlaufen, Laufen, Schwimmen, Radfahren,
Boxen, Seilspringen, Standlaufen oder aerobische Sportarten wie z.B.
Tennis, Basketball oder Handball, dann ist Ihre Einstufung hier "2"
(hoch).
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