Kettler Advanced Display Manual Del Usuario página 60

Computeranleitung Advanced Display
CS
Dostupné tréninky v nabídce 'Můj tréninkový seznam'
V položce nabídky ‚Můj tréninkový seznam' individuálního uživatele nebo uživatele hosta se nacházejí
různé formy tréninku. Jsou vysvětleny níže:
1. Rychlý start
Nekomplikované spuštění tréninku bez dalších možností zadání. Všechny hodnoty jsou na nule. O
době trvání tréninku a jeho intenzitě rozhodujete vy. Tento trénink je přednastaven při otevření nabíd-
ky ‚Můj tréninkový seznam'.
2. Tréninky s cílovým zadáním (čas / vzdálenost / kalorie)
Když směrem od rychlého startu otočíte doleva, přejdete ke 3 tréninkům s cílovým zadáním. Nastav-
te si osobní cílovou hodnotu pro dobu tréninku, tréninkovou vzdálenost nebo energetickou hodnotu,
jakou chcete při tréninku vydat. Při tréninku jen pak vybraná hodnota odpočítávána až na nulu.
3. Trénink podle srdeční tepové frekvence (trénink HRC)
Úplně vlevo se v nabídkovém seznamu nachází trénink HRC. Je to ideální forma tréninku pro cílené
trénování v určité oblasti srdeční tepové frekvence. Před tréninkem zadejte cílovou srdeční tepovou
frekvenci. Sportovní přístroj pak nastaví výkon v tréninku tak, abyste tuto přednastavenou srdeční tepo-
vou frekvenci dosáhli a udrželi. V centrální oblasti na displeji se vám během tréninku zobrazuje, zda
trénujete v cílové oblasti, nebo zda jste nad cílovou oblastí nebo pod ní.
TIP: V nabídce můžete v položce 'Osobní nastavení' > 'Výchozí úroveň HRC' určit stupeň výkon,
kterým trénink HRC zahájíte. Dobře trénovaní sportovci mají tendenci volit vyšší výchozí úroveň.
Sportovní začátečníci nižší nastavení.
4. Profilové tréninky
Když směrem od rychlého startu otočíte tlačítkem doprava, přejdete k profilovým tréninkům 1 – 6. V
profilových trénincích mění sportovní přístroj výkon podle profilu automaticky. Přitom jsou změny výko-
nu v profilech 1-3 mírné, v profilech 4-6 náročné. Po výběru profilového tréninku ještě určíte dobu tré-
ninku a pak zahájíte trénink.
TIP: Otočením centrálního tlačítka (3) v tréninku posunete celý profil nahoru / dolů.
5. Trénink podle individuálně nakonfigurovaného profilu
Úplně vpravo ve výběrovém seznamu se nachází paměťové místo pro váš individuálně vytvořený pro-
fil.
60