Tabla de contenido
Fase 1
Fase 2
20 minutos de
entrenamiento
5 minutos de
20 segundos de
calentamiento
recuperación
10 segundos de
contracción
E08 • Capilarización (Programa non médico)
Tipo de cable: TYPE 1 (ver Figura 1 - Tipo de cable.)
El programa de capilarización produce un fuerte aumento del flujo
sanguíneo en la zona tratada. El uso prolongado de este programa permite
el desarrollo de la red de capilares intramusculares de las fibras rápidas. El
efecto es un aumento de la capacidad de las fibras rápidas para soportar
esfuerzos prolongados en el tiempo. En atletas centrados en la resistencia,
el programa de capilarización resulta muy útil tanto para la recuperación
tras una sesión intensa de trabajo aeróbico, como antes de una sesión de
trabajo anaeróbico o en períodos en los que no se puede entrenar (mal
tiempo, lesiones).
Duración: 30 minutos, en una fase.
Posición de los electrodos: consulte el manual de posiciones, de la foto 01
a la 20.
Intensidad: media (20÷30mA).
E09 • Recuperación muscular (Programa non médico)
Tipo de cable: TYPE 1 (ver Figura 1 - Tipo de cable.)
Para su uso en todos los deportes, después de una carrera o los
entrenamientos más duros, en especial tras un esfuerzo prolongado e
intenso. Utilícela inmediatamente después del esfuerzo. Favorece la acción
de drenaje y capilarización, mejorando la oxigenación del músculo y
favoreciendo la eliminación de sustancias producidas durante el esfuerzo.
Duración: 15 minutos, en una fase.
Posición de los electrodos: consulte el manual de posiciones, de la foto 01
a la 20.
Intensidad: media-baja (15÷25), incrementándolo en los 5 últimos
minutos.
IACER Srl
Fase 3
10 minutos de
entrenamiento
22 segundos de
recuperación
8 segundos de
contracción 70Hz
61
Fase 4
5
minutos
desfatigante
MNPG195
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