Instrução Operacional; Calculando Os Pesos - Movement movebench Manual Del Proprietário

6 INSTRUÇÃO OPERACIONAL

CALCULANDO OS PESOS

O Movebench possui duas configurações, STANDARD e PLUS. Abaixo, seguem exemplos do máximo de carga
para essas combinações.
Total 7kg Total 13kg
PEGA DO DUMBBELL
3kg 2kg 1kg 1kg 2kg 3kg
TRAVA TRAVA
A configuração STANDARD apresenta placas de peso de 1kg e a PLUS placas de 1kg, 2kg e 3kg. Ambas possuem acessórios pega do
Halter, de massa aproximada de 1kg, e Base do push up, com massa aproximada de 4,5kg.
Nenhuma das configurações (STANDARD e PLUS) acompanha a pega do Barbell, que tem massa aproximada de 3kg. Esse acessório pode
ser adquirido no site www.movement.com.br.
Para saber a carga do Dumbbell ou Barbell, some a massa das placas de peso e multiplique por 2. Em seguida, some a massa da pega
escolhida.
Para saber a carga do Kettlebell, some a massa das placas de peso e acrescente a massa da Base do push up.
EXEMPLO: Para esse exemplo vamos utilizar o Dumbbell da versão PLUS, com carga total de 13 kg. Cada placa utilizada nesse exemplo
pesa 1 kg, 2 kg e 3 kg, portanto, se somarmos as massas das placas de peso teremos 6 kg (1+2+3 = 6), por lado. Multiplicando essa
massa por 2, obteremos então 12 kg (6*2 = 12), somados à massa da pega escolhida, nesse exemplo Dumbbell, teremos 13 kg
(12+1 = 13).
NOTA: Os pesos listados são estimativas de projeto. Os pesos reais podem ter pequenas variações dependendo da densidade de fundição
e outros fatores.
TRAVA
A trava é fundamental para fixação das placas de peso. Verifique se a peça está montada, bem
encaixada e travada. Se sua montagem estiver comprometida há possibilidade dos pesos se soltarem,
causando acidentes graves ou fatais e podendo danificar o equipamento.
Não é necessário apertar o eixo roscado em excesso, pois dificultará, posteriormente, a sua soltura.
COLCHONETE
O colchonete do banco pode ser removido.
ARMAZENAMENTO
O MOVEBENCH® possui área interna e lateral que podem ser utilizadas para o armazenamento dos
acessórios.
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