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Indicações relativas à medição
Modo de funcionamento
A balança de gordura corporal apresenta a percentagem de massa muscular,
gordura corporal e teor de água do corpo no peso total. Para a medição da
gordura corporal, a superfície da balança contém eléctrodos que medem a
resistência eléctrica no corpo. O tecido magro do corpo tem uma resistência
inferior à do tecido gordo. A gordura corporal medida é relacionada, através de
um computador incorporado, com a altura do corpo, a idade, sexo e,
naturalmente, o peso total da pessoa. Daí resulta o valor da gordura corporal
Gordura corporal
Demasiada gordura corporal não é saudável. Ainda mais importante é que uma
percentagem de gordura corporal demasiado elevada é, na maior parte das
vezes, uma consequência de uma elevada percentagem de gordura no sangue e
o risco de diferentes doenças, como p. ex. diabetes, doenças cardíacas, tensão
arterial alta, etc., aumenta fortemente.
No entanto, uma percentagem de gordura corporal demasiado baixa também
não é saudável. Para além do tecido adiposo, o corpo também armazena
importantes depósitos de gordura para protecção dos órgãos internos e para
assegurar importantes funções condicionadas pelo metabolismo. Se esta reserva
essencial de gordura for afectada, podem surgir distúrbios metabólicos, p. ex. o
risco de osteoporose aumenta.
A percentagem normal de gordura corporal depende da idade e do sexo. Nas
mulheres, o valor normal situa-se aprox. 10 % acima do dos homens. Conforme
a idade aumenta, o corpo reduz a massa muscular e, consequentemente, a
percentagem de gordura corporal aumenta.
Percentagem de gordura corporal no peso total:
FEMININO
Idade
Percen-
tagem
de
gordu-
ra redu-
zida
6 - 12
< 7
13-19
< 20
20-39
< 21
4
Percen-
Percen-
Perc. de
tagem
tagem
gordura
de
de
muito
gordu-
gordu-
elevada
ra
ra
normal
elevada
7-19
19-25
> 25
20-31
31-37
> 37
21-32
32-38
> 38
MASCULINO
Idade
Percen-
Percen-
tagem
tagem
de
de
gordu-
gordu-
ra redu-
ra
zida
normal
6-12
< 7
7-18
13-19
< 8
8-19
20-39
< 9
9-20
Percen-
Perc. de
tagem
gordura
de
muito
gordu-
elevada
ra ele-
vada
18-25
> 25
19-25
> 25
20-26
> 26
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