Antes De Iniciar - Matrix ENDURANCE STEPPER Manual Del Usuario

ANTES DE INICIAR

LOCALIZAÇÃO DA UNIDADE
Coloque a unidade em uma superfície nivelada e estável distante da luz direta do sol. A
luz UV intensa pode causar descoloração nos plásticos. Posicione sua unidade em uma área
com temperaturas frescas e baixa umidade. Deixe uma área livre atrás da unidade que
seja de pelo menos 24" (600 mm). Esta área deve estar livre de qualquer obstrução e
proporcionar ao usuário um caminho de saída da máquina. Não coloque a unidade em
alguma área que possa bloquear a ventilação ou as aberturas para passagem de ar. A
unidade não deve estar localizada em uma garagem, pátio coberto, perto de água ou ar
livre.
NIVELAMENTO DO EQUIPAMENTO
Localize uma superfície nivelada e estável para posicionar o Stepper. O Stepper possui
pés de nivelamento localizados sob o suporte para pés. Se o Stepper ficar balançando no
local em que você pretendia usá-lo, afrouxe a contraporca do pé de ajuste e ajuste os pés
até ficar estável. Uma vez nivelado, trave os pés de ajuste apertando a contraporca na
estrutura.
AVISO!
Nosso equipamento é pesado; tome cuidado e, se necessário, peça
ajuda ao movê-lo. Falha em seguir estas instruções pode causar
ferimentos.
USO ADEQUADO
MONTAGEM DO STEPPER
1. Fique atrás da unidade.
2. Segurando as duas alças traseiras para braços, coloque um pé
no apoio correspondente para pé. Aguarde até o apoio para pé
parar na parte inferior do curso.
3. Em seguida, coloque o outro pé no pedal oposto.
4. A unidade oferece uma variedade de posições para os pés.
Mover o pé até a posição mais avançada do apoio para os pés
aumenta a altura do degrau, o que criará uma sensação
semelhante a uma máquina de step. Colocar o pé em direção à
parte traseira do pedal diminui a altura do degrau e cria uma
sensação de deslizamento, semelhante a uma caminhada ou
corrida suave. Sempre verifique se todo o seu pé está preso
ao apoio para os pés. O movimento dos pedais é dependente.
5. Para determinar a posição correta de treino, fique de pé no pedal
posicionando o seu pé no centro do pedal. Mantenha seus
joelhos levemente flexionados o tempo todo.
PORTUGUÊS
ÁREA LIVRE
0,6 (2 )
m pés
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UTILIZAÇÃO DA FUNÇÃO
DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
A função de frequência cardíaca neste produto não é a de um
aparelho médico. Embora eletrodos de frequência cardíaca
possam proporcionar uma estimativa relativa de sua frequência
cardíaca real, eles não são confiáveis quando leituras precisas
são necessárias. Algumas pessoas, incluindo aquelas em um
programa de reabilitação cardíaca, podem se beneficiar do uso de
um sistema de monitoramento alternativo da frequência cardíaca
como uma faixa de tórax ou pulseira. Vários fatores, incluindo
movimento do usuário, podem afetar a precisão da leitura de sua
frequência cardíaca. A leitura da frequência cardíaca é destinada
somente como uma ajuda ao exercício na determinação das
tendências da frequência cardíaca em geral. Consulte o seu
médico.
Coloque as palmas de suas mãos diretamente nos guidões com
eletrodos de pulso. Ambas as mãos devem agarrar as barras para
registrar sua frequência cardíaca. São contados 5 batimentos
cardíacos consecutivos (15-20 segundos) para sua frequência
cardíaca ser registrada. Ao agarrar os guidões com eletrodos de
pulso, não aperte com força. Continuar apertando os eletrodos
pode elevar a pressão arterial. Mantenha as mãos soltas em forma
de curva. Você pode experimentar uma leitura incorreta se segurar
consistentemente os guidões com eletrodos de pulso. Certifique-
se de limpar os sensores de pulso para assegurar que o contato
adequado possa ser mantido.
AVISO!
Os sistemas de monitoramento de frequência cardíaca podem ser
imprecisos. O exercício excessivo pode causar lesões graves ou
morte. Se você sentir dor, pare imediatamente de se exercitar.