Percentagem Normal De Água No Corpo; Massa Muscular; Modo Para Atletas - Medion LIFE MD 14659 Manual De Instrucciones

cido adiposo é água), quando a percentagem de gordura corporal aumenta, o teor
de água do corpo diminui automaticamente.
Uma perda de água de 5% pode reduzir a sua energia corporal em 20 - 30%. Deve
ingerir, no mínimo, 2 litros de líquidos por dia.
7.3.1. Percentagem normal de água no corpo
Criança > 58
Adulto > 52
Atleta > 56
Normalmente, os desportistas possuem pelo menos mais 5% de água no corpo.
Com o aumento da idade, o teor de água diminui em aprox. 10%.

7.4. Massa muscular

A massa muscular é o motor do nosso corpo. Nos músculos, ocorre a maior parte da
nossa transformação de energia. Os músculos asseguram a conservação da tempe-
ratura corporal e são a base da nossa capacidade física.
O controlo da massa muscular é especialmente importante para pessoas com pro-
blemas de peso ou de gordura. Como o corpo necessita dos músculos para eliminar
reservas excessivas de energia ou acumulações de gordura, um emagrecimento só
pode ser bem sucedido, a longo prazo, se for acompanhado de um desenvolvimen-
to simultâneo dos músculos.
Idade
6 ~ 12
13 ~ 79
Atleta

7.5. Modo para atletas

A sua balança tem uma configuração própria para pessoas com treino desportivo
intenso ou musculadas ("atletas"). Como as células musculares apresentam uma re-
sistência bioelétrica semelhante à das células adiposas, a balança poderia interpre-
tar as células musculares como células adiposas. Este problema ocorre apenas no
caso de grandes massas musculares; a percentagem de músculo de uma pessoa
musculosa média não é medida pela balança como percentagem de gordura.
O modo para atletas evita uma interpretação errada. Neste modo, os valores reais
de gordura corporal são medidos com outra fórmula matemática.
Feminino
Feminino
>36
>30
>38
Masculino
> 60
> 58
> 60
Masculino
>40
>34
>42
ES
PT
PL
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