Tabla de contenido
3.
Presione el botón Increase (Aumentar) () para ir a la siguiente estadística GOAL TRACK denominada "LAST 7 DAYS" (Últimos 7 días). La consola
mostrará las calorías quemadas en la pantalla (50 calorías por segmento) en el caso de los siete días anteriores, además de los totales correspondien-
tes al valor del entrenamiento. Utilice los botones Left (Izquierda) () o Right (Derecha) () para desplazarse por todos los canales de estadísticas de
entrenamiento.
4.
Presione el botón Increase (Aumentar) () () para ir a "BMI", o índice de masa corporal. La consola mostrará los valores de BMI en los ajustes del
usuario. Asegúrese de que el valor de altura sea correcto en su perfil de usuario y de que el valor del peso corporal sea actual.
La medida de BMI es una útil herramienta que muestra la relación entre el peso y la altura que se asocia con la grasa corporal y el riesgo para la salud.
La siguiente tabla ofrece una clasificación general para el conteo de BMI:
Nota: La clasificación puede sobrestimar la grasa corporal en los atletas y otras personas que tienen una figura musculosa. También puede sub-
estimar la grasa corporal en las personas de mayor edad y otras que han perdido masa muscular.
Comuníquese con su médico para obtener más información sobre el índice de masa corporal (BMI) y el peso apropiado para
usted. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como referencia.
5.
Presione el botón Increase (Aumentar) () para ir al indicador "SAVE TO USB - OK?" (Guardar en dispositivo USB - ¿OK?). Presione OK, y se mostrará
el indicador "ARE YOU SURE? - NO" (¿Está seguro? - No). Presione el botón Increase (Aumentar) () para cambiar a "Yes" (Sí) y presione OK. La
consola mostrará el indicador "INSERT USB" (Insertar USB). Introduzca una unidad de memoria USB flash en el puerto USB. La consola guardará las
estadísticas en la unidad de memoria USB.
La consola mostrará la leyenda "SAVING" (Guardando) y luego "REMOVE DRIVE" (Retire la unidad de memoria) cuando pueda retirar la unidad de
memoria USB de manera segura.
Nota: Presione el botón PAUSE/END (Pausa/Fin) para forzar la salida del mensaje "SAVING" (Guardando).
6.
Presione el botón Increase (Aumentar) () para ir a "CLEAR WORKOUT DATA -OK?" (Borrar datos de entrenamiento - ¿OK?). Presione OK, y se
mostrará el indicador "ARE YOU SURE? - NO" (¿Está seguro? - No). Presione el botón Increase (Aumentar) () para cambiar a la pantalla "ARE YOU
SURE? - YES" (¿Está seguro? - Sí), y presione OK. Se han restablecido los entrenamientos del usuario.
7.
Presione GOAL TRACK (Seguimiento de metas) para volver a la pantalla de encendido.
Peso deficiente
Menos de 18,5
Normal
18,5 – 24,9
Peso excesivo
25,0 – 29,9
Obesidad
30,0 y más
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