Dorso: Tracciones Atrás - Technogym UNICA Manual Para El Usuario

19 Dorso: tracciones atrás
19 Pulley
Movimiento que activa todos los músculos del
dorso.
Músculos involucrados: musculatura postero-
superior del tronco.
Movimiento:
- una la maneta para pulley al gancho inferior;
- extraiga el apoyo para los pies y fíjelo con el
perno correspondiente;
- siéntese sobre la alfombrilla frente al equipo,
con los miembros inferiores levemente
flexionados;
- empuñe la maneta y, manteniendo el tronco
erguido, llévela hasta el pecho.
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2.2 Ejercicios