Tecla Variedad - Precor P10 Funcionamiento Y Mantenimiento

Inicio de un ejercicio
Tabla 7. Categorías de la puntuación de fitness para mujeres
Edad en años Nivel de fitness
20-39
40-49
50-59
60 o más
Tabla 8. Categorías de la puntuación de fitness para hombres
Edad en años Nivel de fitness
20-39
40-49
50-59
60 o más

Tecla Variedad

Con la tecla Variedad se selecciona un entrenamiento
aleatorio o especializado diseñado para los equipos de fitness
que usted utiliza.
Aleatorio
La variedad (tanto para los músculos como para la mente) es
la clave para alcanzar los objetivos de todos los ejercicios. El
ejercicio Aleatorio ofrece un perfil de entrenamiento distinto
cada vez que se selecciona. Los segmentos de un minuto que
aparecen en el perfil del ejercicio mantienen una inclinación
definida que se puede cancelar.
Consejo de entrenamiento: Su cuerpo responderá de una
forma distinta a cada ejercicio. La mejor forma de evaluar y
cuantificar la eficacia de cada sesión de ejercicio es llevar una
cinta pectoral o utilizar los agarres sensibles al tacto durante
las sesiones de entrenamiento.
Nivel de fitness
bajo medio
28 o inferior 28-34
26 o inferior 26-32
24 o inferior 24-29
22 o inferior 22-27
Nivel de fitness
bajo medio
35 o inferior 35-43
32 o inferior 32-40
29 o inferior 29-37
24 o inferior 24-32
Nivel de fitness
alto
34 o superior
32 o superior
29 o superior
27 o superior
Nivel de fitness
alto
43 o superior
40 o superior
37 o superior
32 o superior
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