Tecla Rendimiento - Precor P10 Funcionamiento Y Mantenimiento

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Consejo de entrenamiento: Para obtener los mejores
resultados, lleve un monitor de ritmo cardíaco y manténgase
en un ritmo cardíaco objetivo que se sitúe entre el 50 % y el
70 % de su ritmo cardíaco máximo.
Tecla Ritmo cardíaco
Con la tecla Ritmo cardíaco se selecciona el ejercicio Control
del ritmo cardíaco (CRC) básico, que controla el ritmo
cardíaco para que sirva de guía en un programa de intensidad
que resulta óptimo para el acondicionamiento aeróbico. Para
realizar este ejercicio, debe llevar un sensor de cinta pectoral
(recomendado) o mantener un contacto continuo con los
agarres del sensor manual.
Nota: Durante una sesión de ejercicio, no puede cambiar a
este entrenamiento.
Durante el entrenamiento, debe calcular su ritmo cardíaco
objetivo mediante la siguiente fórmula:
Ritmo cardíaco objetivo = 70 % × (207 – (0,67 × su edad))
El equipo ajusta los parámetros de intensidad para mantener
su ritmo cardíaco objetivo durante el entrenamiento
Cuando no se reciben señales de ritmo cardíaco, la
visualización de los valores métricos permanece en blanco. Si
eso ocurre, asegúrese de que tiene bien sujetos los sensores
manuales o de que se ha colocado la cinta del pecho
correctamente.
Consejo de entrenamiento: Este programa ofrece un sistema
de preparación para los usuarios nuevos o habituales que
están aprendiendo a mantener un nivel de esfuerzo
continuado y moderado en todos sus entrenamientos.

Tecla Rendimiento

Pulse la tecla Rendimiento varias veces para seleccionar un
entrenamiento que acondiciona y pone a prueba el
rendimiento muscular y aeróbico del cuerpo.
Nota: En las cintas de correr, también está disponible la
opción de prueba de fitness. Para poder realizar la prueba de
fitness, antes debe activarla un técnico del centro. Una vez
activada la prueba, se puede desplazar entre los
entrenamientos de Pista y Prueba de fitness pulsando la tecla
Rendimiento.
Funcionamiento y mantenimiento de la consola P10