Ejercicios - Precor P10 Funcionamiento Y Mantenimiento

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Métricas de rendimiento actual, que describen la intensidad
de un ejercicio en tiempo real. Incluyen:
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Métricas acumuladas, que describen el rendimiento general a
lo largo de toda la sesión de ejercicios. Incluyen:
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Ejercicios

Su equipo de fitness incluye una amplia selección de
ejercicios cuidadosamente diseñados para que obtenga los
mejores resultados en cada entrenamiento.
El cuerpo humano es extraordinariamente eficiente. Si realiza
el mismo movimiento de forma regular durante muchos días o
semanas, el cuerpo aprende a hacerlo cada vez con menos
esfuerzo. Este proceso, denominado adaptación muscular,
presenta un inconveniente: cuanto más se ciña al mismo tipo
de ejercicio, menos beneficios tendrá para usted el
entrenamiento.
Para que no se produzca la adaptación muscular durante el
entrenamiento, pruebe con distintos tipos de ejercicios en
días distintos. Al impedir que los músculos se anticipen a sus
movimientos, mantendrá alto su consumo de energía y
favorecerá una pérdida de peso más rápida y un mejor
acondicionamiento físico.
Los ejercicios de la siguiente tabla están disponibles en las
unidades equipadas con la consola P10.
Ritmo (cintas de correr)
Ritmo cardíaco
Velocidad (bicicletas estáticas)
Revoluciones/minuto (bicicletas estáticas)
Pasos/minuto (AMT, EFX)
Vatios (bicicletas estáticas)
Tiempo transcurrido
Tiempo restante
Distancia
Calorías
Tiempo (bicicletas estáticas)
Pasos totales (EFX)
Velocidad media (cintas de correr)
Funcionamiento y mantenimiento de la consola P10