Tecla Pérdida De Peso - Precor P10 Funcionamiento Y Mantenimiento

Inicio de un ejercicio
Tabla 6. Ejercicios de la consola P10
Tecla de la
consola
Pérdida de
peso
Ritmo
cardíaco
Rendimiento
Variedad
Intervalo
Manual
En el siguiente listado se describen estos ejercicios.
Tecla Pérdida de peso
La tecla Pérdida de peso sirve para desplazarse por los
ejercicios que están diseñados para estimular la pérdida de
peso y el acondicionamiento aeróbico.
El American College of Sports Medicine
adultos realicen un mínimo de 30 a 60 minutos de ejercicio
moderadamente intenso cinco días a la semana. El
entrenamiento de Pérdida de peso plantea un reto aeróbico
estructurado y basado en el tiempo, diseñado para ayudarle a
invertir o prevenir las subidas de peso.
El tiempo total de este entrenamiento se fija en 28 minutos.
Consiste en intervalos alternos de trabajo y descanso de
cuatro minutos. Durante los intervalos de trabajo, puede
cambiar la resistencia cuando lo desee.
Ejercicio
Pérdida de peso
Control del ritmo
cardíaco (CRC)
básico
Pista
Escalada
Ejercicios de
entrenamiento
mixto
Prueba de fitness
Aleatorio
Ejercicios de
glúteos
Intervalos 1-1 y 1-2
Intervalo
personalizado
Manual
AMT EFX Cinta
de
correr
3 3 3
3 3 3
3
3
3
3
3 3
3
3 3
3
3 3 3
®
recomienda que los
47
Bicicleta
3
3
3
3
3
3