Accesorios Opcionales Para Reformer; Mats De Sujeción; Extensor Acojinado De Plataforma; Convertidor De Mat - Merrithew STOTT PILATES SPX Manual Del Propietário

Accesorios Opcionales para Reformer

EXTENSOR ACOJINADO
DE PLATAFORMA
Extiende la Plataforma Fija de Madera para realizar
una variedad de ejercicios, proporcionando comodidad
y seguridad adicionales. Puede utilizarse también en
el Carro para colocar la pelvis y la columna en una
posición neutra al sentarse.
Remover la Correa para Pies (si aplica) y bajar
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completamente la Barra para Pies.
Colocar los Resortes deseados en la Barra de Ajuste.
Q
Colocar el Extensor de Plataforma en los Rieles,
Q
asegurándose que está firmemente en su lugar
contra la Plataforma Fija de Madera y que
no se mueva.
Los Mats de Sujeción pueden ser utilizados.
Q
SUBIRSE AL REFORMER
¡DETÉNGASE! ¡ANTES DE SUBIRSE, ASEGÚRESE
QUE CUANDO MENOS UN RESORTE ESTÉ
FIRMEMENTE COLOCADO EN LA BARRA DE AJUSTE!
Posiciones de Pie o de Rodillas
El Carro es una plataforma en movimiento. Siempre
debe ponerse atención especial a mantener su
equilibrio y estabilidad, especialmente al realizar
ejercicios de pie o de rodillas. Ver las precauciones
antes mencionadas.
Antes de comenzar, asegurarse que uno o más
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Resortes están colocados en la Barra de Ajuste
para asegurar el Carro antes de subirse.
Pararse cuidadosamente con un pie sobre el
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Carro – puede utilizar un Mat Sujetador para
evitar resbalarse. No se incluye el Mat Sujetador,
ver Accesorios para Reformer [ver Partes de
Reemplazo en la página 58].
Colocar cuidadosamente el otro pie sobre la Plataforma
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Fija de Madera.
NUNCA pararse con ambos pies sobre la
Plataforma Fija de Madera.
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MATS DE SUJECIÓN
Los mats de hule versátiles anti-derrapantes son útiles
para incrementar la tracción y evitar resbalarse o
deslizarse (ver imagen arriba para ejemplo de uso).

CONVERTIDOR DE MAT

Agregar un Convertidor de Mat crea una superficie
segura, estable para el Trabajo de Mat.
Instalando el Convertidor de Mat
Remover la Correa para Pies (si aplica)
Q
Bajar la Barra para Pies y desconectar los Resortes.
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Deslizar el Carro hacia atrás contra la Barra para
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Poleas, asegurándose que las Correas no estorben.
Insertar el Convertidor de Mat asegurándose que
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entre completamente en su lugar.
CAJA DEL REFORMER
Las Cajas de Reformer pueden utilizarse para
facilitar o variar los ejercicios.
Colocando la Caja del Reformer
Colocar la Caja del Reformer encima del
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Carro ya sea con el costado largo o corto
viendo hacia el frente.
La caja puede colocarse sobre o contra
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los Descansa Hombros en la posición
de "Caja Corta" .