Tabla de contenido
CONFIGURACIÓN
IGNICIÓN
CALOR
FUEGO
QUEMA
Recuperación activa durante un entrenamiento o ejercicio diario para desarrollar resistencia
Ritmo de entrenamiento rápido para satisfacer las demandas de un tiempo y/o esfuerzo más
Adaptación máxima de los sistemas corporales relacionados con el ejercicio aeróbico, que se
Periodos de tiempo muy cortos de entrenamiento muy intenso que provocan la adaptación
Durante la instalación, se puede dar a cada bici su propio número de identificación único. Este
número de identificación es necesario para usar ICG Connect y la App.
Versión 1. 0 Wattrate TFT Computer | Copyright Indoor Cycling Group GmbH 2017 | www.indoorcycling. com
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
% FTP
% FTP
% FTP
% FTP
DESCRIPCIONES:
Long Slow Duration (LSD, de lenta y larga duración)
prolongado durante una actividad aeróbica dada
desarrolla durante intervalos de corta duración
del sistema músculo-esquelético del individuo
ID DE LA BICI
EMPIEZA LA ZONA
67
85
122
>150
IGNICIÓN
CALOR
FUEGO
QUEMA
TERMINA LA ZONA
75
95
150
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