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Resumen de contenidos para Life Fitness 91Xi
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- Página 56 Entrenador para todo el cuerpo 91X i M a n u a l O p e r a c i ó n...
- Página 58 Antes de utilizar este producto, es sumamente importante que haya leído TODO este manual de operaciones y TODAS las instrucciones de instalación. Esto le ayudará a configurar el equipo rápidamente y a enseñar otras personas a utilizarlo de manera adecuada y segura. Aviso de la Comisión Federal de Comunicaciones - Posible interferencia de radios / televisores NOTA: este equipo ha sido evaluado y se encontró...
- Página 59 Especificaciones ............26 Especificaciones del Entrenador Total de Life Fitness 91Xi ......26 ©...
- Página 60 Declaración de objeto: el entrenador total de Life Fitness es un aparato para hacer ejercicios que combina un pedaleo elíptico de bajo impacto con un movimiento hacia adelante y hacia atrás de los brazos que brinda un entrenamiento total, eficiente y efectivo a todo el cuerpo.
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Página 61: Inicio
• Si este producto de Life Fitness no funciona de manera adecuada después de haber sufrido una caída, daño o incluso después de haberlo sumergido parcialmente en agua comuníquese al departamento de Soporte a Cliente para solicitar ayuda. -
Página 62: Configuración
Gire el pie al contrario de las manecillas del reloj para bajarlo. Vuelva a revisar la estabilidad y vuelva a ajustar el Entrenador Total de Life Fitness según sea necesario hasta que esté estable y ya no se meza. -
Página 63: La Consola De Visualización
15 segundos y el usuario deja de pedalear, la consola volverá a pagarse. NOTA: la característica AutoStart (Inicio automático) del Entrenador Total de Life Fitness también activa la consola cuando el usuario se sube en los pedales y comienza a pedalear. -
Página 64: Quick Start (Inicio Rápido)
Teclado NUMÉRICO: use estos botones para ingresar valores como la duración del entrenamiento, el peso, la edad, el ritmo cardíaco que se busca* y el nivel de intensidad. Mientras esté en proceso un entrenamiento, los botones numéri- cos se pueden utilizar para configurar un nuevo nivel de intensidad o cambiar el ritmo cardíaco que se busca* en los entrenamientos para QUEMAR GRASAS y CARDIOVASCULAR. -
Página 65: Centro De Mensajes
HILL PLUS (Entrenamiento en colina y otros) Presione este botón para seleccionar entrenamientos COLINA MÁS, en los que el nivel de intensidad aumenta y disminuye con un patrón fijo. Se puede acceder a los siguientes entrenamien- tos con este botón: •... -
Página 66: La Bandeja De Accesorios / Atril
A BANDEJA DE ACCESORIOS TRIL La bandeja para accesorios (A), que está montada cerca de la base de la consola, proporciona bandejas de almace- namiento duales con espacio para objetos como botellas de agua, estéreos personales y teléfonos celulares. Además, hay un atril integrado (B) para colocar un libro o una revista en la base del panel superior de la consola. -
Página 67: Ejercicio De Entrenamiento De Heart Rate Zone
RITMO CARDIACO ACSM: 55% - 90% El Entrenador Total de Life Fitness incluye entrenamientos exclusivos diseñados para aprovechar al máximo los benefi- cios del ejercicio de entrenamiento heart rate zone: QUEMAR GRASAS y CARDIOVASCULAR. Para obtener informa- ción detallada sobre los entrenamientos, vea la sección 4, titulada Los Entrenamientos. -
Página 68: Monitoreo Del Ritmo Cardíaco
IFEPULSE Los sensores patentados del sistema Lifepulse son el sistema de monitoreo del ritmo cardíaco del Entrenador Total de Life Fitness. Para que la lectura se a lo más precisa posible, durante el entrenamiento: • Sostenga firmemente los sensores (A). - Página 69 OLAR El Entrenador total de Life Fitness está equipado con el sistema de monitoreo del ritmo cardíaco de Polar en el que unos electrodos que se presionan contra la piel transfieren la señal del ritmo cardíaco a la consola. Estos electrodos están unidos a una banda para el pecho que el usuario lleva durante el entrenamiento.
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Página 70: Los Entrenamientos
OS ENTRENAMIENTOS ANORAMA GENERAL DE LOS ENTRENAMIENTOS Esta sección enlista los entrenamientos preprogramados del Entrenador total de Life Fitness. Para obtener más información, vea la sección 4.2 titulada Uso de los entrenamientos. INICIO RÁPIDO es la forma más rápida de comenzar a hacer ejercicio y omite los pasos mediante los que se selecciona un programa de entrenamiento específico. -
Página 71: Utilización De Los Entrenamientos
MPEZAR UN NTRENAMIENTO Para subirse al Entrenador total de Life Fitness, sostenga las manijas y párese en los pedales con cuidado. Para bajarse, quite los pies de los pedales pero siga sosteniendo las manijas. Luego, suelte las manijas. Sin estar en una red, presione INICIAR o comience a pedalear para activar la consola. El CENTRO DE MENSAJES mostrará... -
Página 72: Cómo Ingresar Su Peso
(o márquelo con los botones del TECLADO NUMÉRICO) y presione ENTER. Los programas de entrenamiento del Entrenador total de Life Fitness que fijan la zona de ritmo cardíaco que se busca* primero calculan el ritmo cardíaco máximo teórico del usuario restando la edad del usuario al número 220. -
Página 73: Cómo Seleccionar Un Modo De Entrenamiento
ÓMO SELECCIONAR UN MODO DE ENTRENAMIENTO Hay dos modos de entrenamiento en el Entrenador total de Life Fitness con los que se pueden variar los entrenamientos. • Modo Aerobics: este modo de entrenamiento simula el ejercicio que se hace al trabajar con un entrenador. -
Página 74: Otal De Life Fitness
ASOS PARA PROGRAMAR EL EJERCICIO CON EL NTRENADOR OTAL DE ITNESS INICIO RÁPIDO COLINA ESTRIBACIONES CROSS-TRAIN INVERSO Presione el botón de inicio Presione el botón de entre- Presione COLINA MÁS Presione el botón de rápido QUICK START namiento en colina y varias veces hasta que Entrenador personal Comenzar el entrenamiento... -
Página 75: Descripción De Los Entrenamientos
La consola monitorea y muestra continuamente el ritmo cardíaco; también ajusta el nivel de intensidad del Entrenador total de Life Fitness para lograr y mantener el ritmo cardíaco que se busca*. El sistema elimina la falta y el exceso de ejerci- cio y maximiza los beneficios aeróbicos del ejercicio utilizando las reservas de grasa del cuerpo como combustible. -
Página 76: Seis Entrenamientos Preestablecidos
Calentamiento es una fase en la que la resistencia es baja y va aumentando gradualmente, lo que hace que el ritmo cardíaco alcance el límite inferior de la zona a la que se busca llegar y la aumenta la respiración y el flujo de sangre a los músculos que están trabajando. -
Página 77: Ntrenamiento Aeróbico Cruzado
NTRENAMIENTO AERÓBICO RUZADO Durante este entrenamiento, el CENTRO DE MENSAJES muestra indicaciones para enfocarse en diferentes grupos de músculos. Para enfocarse en los músculos de la parte superior del cuerpo, el CENTRO DE MENSAJES muestra indica- ciones para que el usuario se enfoque en empujar y jalar los brazos del aparato en varias ocasiones. Para enfocarse en los músculos de la parte inferior del cuerpo, el CENTRO DE MENSAJES muestra indicaciones para que el usuario ponga las manos en la barra estacionaria y se enfoque en que las piernas hagan todo el trabajo. -
Página 78: Configuraciones Opcionales
ONFIGURACIONES OPCIONALES NGRESO Y USO DE LA CARACTERÍSTICA DE CONFIGURACIONES OPCIONALES Los encargados de los gimnasios y demás personal autorizado pueden utilizar la característica de Configuraciones Opcionales para activar o desactivar ciertos entrenamientos o visualizaciones de la consola del Entrenador total. ONFIGURACIONES OPCIONALES Configuración Valor predeterminado Descripción... -
Página 79: Servicio E Información Técnica
ONSEJOS DE MANTENIMIENTO PREVENTIVO El Entrenador Total está respaldado por la excelencia en ingeniería de Life Fitness y es uno de los equipos para ejerci- cio más sólidos y sin problemas del mercado en la actualidad. Se ha demostrado que los productos comerciales de Life Fitness son duraderos en gimnasios, universidades e instalaciones militares de todo el mundo. -
Página 80: Calendario De Mantenimiento Preventivo
Comuníquese al Departamento de La batería de la banda para el pecho se ha Soporte a Clientes de Life Fitness* para agotado. recibir instrucciones sobre cómo hacer que le reemplacen la banda para el pecho. -
Página 81: Localización Y Corrección De Fallas De Los Sensores Del Sistema De Lifepulse
Localice la placa con el número de serie, se encuentra en la parte posterior de la unidad. Documente el número de serie, que consiste n tres letras y seis números. Comuníquese con el departamento de soporte a clientes de Life Fitness por Internet en: www.lifefitness.com, o llame al departamento de soporte a clientes del grupo Life Fitness: Para solicitar servicio para su producto dentro de los Estados Unidos y Canadá:... -
Página 82: Especificaciones
SPECIFICACIONES SPECIFICACIONES DEL NTRENADOR OTAL DE ITNESS Uso designado: Pesado/Comercial Peso máximo del usuario: 350 libras / 160 kilogramos Requerimientos de energía: Ninguno. Consola: Tipo: CENTRO DE MENSAJES con EL TECLADO numérico y LOS BOTONES CON flechas Muestra: El tiempo transcurrido, la velocidad, el nivel, las calorías, el ritmo cardíaco, la distancia Cuando está...