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Wählen Sie das Programm FITNESS, um eine 8-Minuten-Routine zu starten, die Ihren Fitnesslevel misst. Nach dem
Ablauf von 8 Minuten zeigt das Display den ermittelten Wert an. Dabei stehen F1 - F5 für folgende Resultate:
F1 =
Fitnesslevel: Sehr gut
F2 =
Fitnesslevel: Gut
Pfeiltasten (oben/unten)
Hinweise zur Anzeige: TIME wird im Format 0:00 - 99:59 angezeigt; DISTANCE im Format 0.0 - 99.99; CALORIES im
Format 0 - 999; SPEED im Format 0.0 - 99.9; PULSE von 30 - 200; RPM von 0 - 250.
Hinweise zur Parametereingabe: AGE kann von 10 - 100 eingegeben werden; Gewicht: 10 - 150kg; Körpergröße:
90 - 210cm.
F3 =
Fitnesslevel: Mittelmäßig
F4 =
Fitnesslevel: Angeschlagen
Zusammenfassung der Basisfunktionen
Taste Funktionen
•
Starten von Trainingseinheiten
START / STOP
•
Innerhalb von Trainingseinheiten: Pause
ENTER
Bestätigen der aktuellen Parameter-Eingabe
•
Ändern der Parameter SEX (Geschlecht), AGE (Alter), HEIGHT (Körper-
größe), WEIGHT (Gewicht), TIME (Dauer der Trainingseinheit), DISTANCE
(Zieldistanz), CALORIES (angestrebter Kalorienverbrauch), TARGET HRC
(Ziel-Pulsfrequenz) und LEVEL (Schwierigkeitsgrad)
•
Während des Trainings: Ändern des Schwierigkeitsgrads (=Widerstand
des Schwungrads)
Aktivieren des Abkühl-Modus am Ende der Trainingseinheit zum Herun-
RECOVERY
terfahren der Herzfrequenz
•
Im User-Menü: Zurück zur Auswahl des aktuellen Nutzers
RESET
•
Im Programm-Menü: Zurück zur Programm-Auswahl
•
Gedrückt halten (3 Sek): Alle Einstellungen löschen
Legen Sie sofort im MANUAL-Modus los. TIME (verstrichene Zeit), DIS-
QUICK START
TANCE (zurückgelegte Strecke) sowie CALORIES (verbrauchte Kalorien)
werden im Display angezeigt.
Fitness-Test
F5 =
Fitnesslevel: Mangelhaft
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