BH FITNESS 0190479 Manual De Instrucciones página 36

Eenmaal begonnen met de oefening
kunt U de weerstand aanpassen door
gebruik te maken van de toetsen
UP▲/DOWN▼.
FITNESS.-
In het beginscherm,
EXERCISE
programmaselectie scherm te komen,
Fig.8. Om het fitness test programma
te kiezen, kies
Selecteer het geslacht, de leeftijd, de
lengte en het
gebruiker rechtstreeks in het scherm.
Druk op het icoon
beginnen.
De gebruiker dient in 8 minuten de
grootste mogelijke afstand af te leggen.
Als de minuut voorbij is, zal het
elektronische apparaat het verschil
berekenen en uw conditiebeoordeling
zal weergegeven
scherm: «F1, F2,..., F5, F6»; waarbij
«F1» het beste is (conditie «Excellent -
Uitstekend») en F6 het slechtste
(conditie «Very Poor – Erg slecht»).
GEBRUIKERSPROGRAMMA
In het beginscherm,
EXERCISE
programmaselectie scherm te komen,
Fig.8. Om het gebruikersprogramma
te kiezen, kies USER.
Kies het gewenste niveau voor iedere
van de 16 stappen van het programa
rechtstreeks in het scherm. Druk op
het icoon
programma te kiezen. Druk op het
icoon om
beginnen.
Fig.6
om in
FITNESS
gewicht van
om de test te
worden op
Fig.6
om in
om de duur van het
de oefening
WATT-CONTINU
PROGRAMMA.-
In het
EXERCISE
programmaselectie scherm te komen,
Fig.8.
kies
programma te kiezen, kies WATT.
het
Gebruik de toetsen
rechtstreeks in het scherm om de
gewenste hoeveelheid watt (50 - 280
TEST.
Watt.) van de oefening te kiezen.
Het
de
oefening
worden, gebaseerd op de snelheid en
het aantal geselecteerde watts.
Druk op het icoon
het programma te kiezen. Druk op het
icoon
beginnen.
het
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
In het
EXERCISE
programmaselectie scherm te komen,
Fig.8. Om het HRC (hartslag controle)
programma te kiezen, kies HRC.
kies
Selecteer de leeftijd door de balk in
het
het scherm te gebruiken, vervolgens
kies de gewenste optie (90%, 80%,
65%) en druk op NEXT om de duur
van het programma te kiezen. Druk op
het icoon
beginnen.
De opties (90%, 80%, 65%) geven het
maximale
opzichte van de maximum hartslag
(220-leeftijd). Het niveau van de
te
weerstand past zich automatisch aan
aan de gekozen waarde. Als de
hartslag onder het streefniveau ligt zal
de weerstand een niveau toenemen
36
beginscherm,
om
Om het Watt
UP▲/DOWN▼ of
inspanningsniveau
zal vanzelf
om de
beginscherm,
om
om de oefening te
percentage
Fig.6 kies
in het
(vermogen)
van de
aangepast
om de duur van
oefening te
Fig.6 kies
in het
weer ten