Guía Del Tamaño De Las Porciones - Bowflex TreadClimber TC200 Manual De Ensamblaje/Del Usario

Guía del tamaño de las porciones
Cada uno de los elementos enumerados corresponde a una porción
HOMBRE
tofu.
1 camote mediano o papa común
2 tortillas de maíz
taza
en forma de recipiente
1 taza de verduras crudas
3 tazas de palomitas dietéticas reventadas con aire
caliente
* algunos alimentos son una combinación de proteína y carbohidratos, o proteína y grasas
papa común
2 tortillas de maíz
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Manual de ensamblaje/del usuario
MUJER
1 taza = pelota de béisbol
1/4 de taza de nueces
3 oz (85 g) de pollo o carne
= ratón de computadora
1 fruta mediana = pelota de
1 -1/2 oz (28-14 g) de
1/2 taza = foco
1 oz (29 ml) o 2
cucharaditas
= pelota de golf
= Lata de Altoids
= juego de cartas
1 papa mediana
tenis
queso = 3 dados