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Información general sobre el dolor y la tensión de la espalda
El dolor en la nuca y en la parte superior de la espalda es
un verdadero problema. ¡Usted no es el único! ¿Qué
es lo que está pasando? ¿Por qué hay tantas
personas que sufren de los mismos problemas?
Permítanos mostrarle cómo sucede. En los primeros
años de vida todos tenemos una postura erguida:
basta con ver cómo los niños de cuatro años corren
con la cabeza perfectamente equilibrada sobre los
hombros. Pero con el paso de los años, todos nos
encorvamos cada vez con más frecuencia en nuestra
vida cotidiana - en la escuela y también más tarde en
la vida adulta. Si usted se inclina a menudo y
permanece en esta posición durante mucho tiempo, la
zona superior/media de la espalda puede tensarse
dando lugar a una especie de joroba.
En ese caso,
los músculos de la espalda y los
músculos del cuello tienen que hacer un esfuerzo
notable ya sólo para mantener la cabeza erguida -
los músculos están sobrecargados, desarrollan
cicatrices y se agarrotan. Como resultado, las
articulaciones en el área del cuello están muy
cargadas y sometidas a presión, lo que con el
tiempo tiende a crear bloqueos que pueden llevar a
dolores agudos y dolores de cabeza. En los peores
casos, los discos y los nervios de las articulaciones
también se ven afectados, y el dolor se puede
irradiar hasta los brazos. Las lesiones por impacto
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y por esguince cervical también pasan factura, pero
la mayoría de los problemas en la parte superior de
la espalda y en la zona del cuello de los que la
gente se queja provienen de este tipo de joroba.
Y la situación empeora. Esta postura encorvada se
ha hecho cada vez más frecuente desde la
introducción de ordenadores portátiles, tabletas,
teléfonos inteligentes y dispositivos similares a lo
largo de los últimos años. Esto se debe a que, a
diferencia de los ordenadores de escritorio, los
dispositivos mencionados no pueden separar el
teclado de las pequeñas pantallas, por lo que los
usuarios tienden a inclinarse aún más hacia
adelante. Así pues, ¿qué se puede hacer?
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