Tunturi E4 Manual Del Usuario página 14

Durch Drücken der
1.
WATT CONTROL
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
auf Null setzen.
Die Leistungsanzeige (
2 .
EFFORT
blinken. Durch Drücken der Pfeiltasten
den gewünschten Leistungswert (20-400 W,
Standardwert 100 W) in 5-Watt-Sprüngen
eingeben. Mit der -Taste bestätigen.
ENTER
Die Zeitanzeige
3 . (TIME)
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-90 Minuten in 5-Minuten-Intervallen)
einstellen. Der eingegebene Wert wird zur
Berechnung der Dauer der verschiedenen
Belastungsstufen benötigt. Die eingegebene
Trainingszeit mit der
ENTER-
Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
4 .
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
Jetzt kann das Training beginnen.
5.
Durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte
6 .
Leistungsstufe wählen (Standardwert = 100 %).
Sollte sich die gewählte Leistungsstufe als zu leicht
oder zu schwer erweisen, kann diese auch während
des Trainings durch Drücken der Pfeiltasten
beliebig verändert werden.
PROGR A MS
Die Form des Trainings, die in der Funktion
angeboten wird, basiert auf
PROGRAMS
individuellen, einzelnen vorprogrammierten
Trainingsprofi len, in denen die Anforderungen in
einer im voraus festgelegten Weise schwanken. Die
Tretbelastung kann auch während des Trainings
verändert werden.
Durch Drücken der
1. PROGRAMS-
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
auf Null setzen.
Durch Drücken der Pfeiltasten das gewünschte
2 .
Program (P1-P8) wählen. P1-P4 sind
Watt-Konstante, P5-P8 sind Herzfrequenz-
Konstante Profi le. Mit der
Die Zeitanzeige
3 . (TIME)
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-180 Minuten in 5-Minuten-Intervallen,
Standardwert 20 Minuten) einstellen. Die
eingegebene Trainingszeit mit der
bestätigen.
Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
4 .
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
Jetzt kann das Training beginnen. Falls die
5.
Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den
eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken
der Pfeiltasten verändern.
Taste
-
Taste
RESET-
) beginnt zu
beginnt zu blinken.
Taste bestätigen.
-Taste
ENTER
Taste
Taste
RESET-
Taste bestätigen.
ENTER-
beginnt zu blinken.
Taste
ENTER-
-Taste
ENTER
B E T R I E B S A N L E I T U N G
TARG ET H R
( HE R ZF RE QU EN Z- KO NS TA NT E)
Die Besonderheit beim Programm
"HERZFREQUENZ-KONSTANTE"
dass Ihre Trainingsbelastung abhängig von Ihrem
Puls gesteuert wird. Das Programm erfordert die
Messung der Herzfrequenz.
Durch Drücken der
1. TARGET HR-
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
auf Null setzen.
Die HR -Anzeige beginnt zu blinken. Durch
2 .
Drücken der Pfeiltasten den gewünschten
Herzfrequenzwert eingeben (Standardwert =
110 bpm). Dieser Wert kann auch während des
Trainings verändert werden. Den eingegebenen
Pulswert mit der Taste bestätigen.
ENTER-
Die Zeitanzeige
3 .
(TIME)
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-90 Minuten in 5-Minuten-Intervallen)
einstellen. Die eingegebene Trainingszeit mit der
Taste bestätigen.
ENTER-
Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
4 .
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
Jetzt kann das Training beginnen. Falls die
5.
Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den
eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken
der Pfeiltasten verändern.
Die Pulswerte und besonders die HR-Leuchtdiode
während des Trainings beobachten. Diese
Leuchtdiode bzw. der Pulsindikator sollte im
Tempo der Pulsfrequenz blinken. Bei möglichen
Störungen das Training sofort abbrechen und
sicherstellen, dass alle angegebenen Hinweise über
Pulsmessung genau beachtet worden sind.
PAUSE
Die Trainingsdaten werden bei Unterbrechung des
Trainings 5 Minuten lang gespeichert. Danach
werden alle Werte auf Null gesetzt.
T R A N S P O R T U N D
L A G E R U N G
Bitte befolgen Sie diese Hinweise, wenn Sie das
Ergometer tragen oder bewegen, denn falsches
Anheben kann zu Rückenverletzungen oder
anderen Unfällen führen:
Schalten Sie das Gerät immer
B I T T E B E AC H T E N :
aus und ziehen Sie immer erst den Netzstecker aus
der Wandsteckdose, bevor Sie das Gerät an einen
anderen Platz stellen!
•
E 4
liegt darin,
Taste
Taste
RESET-
beginnt zu blinken.
-Taste
ENTER
D
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