Categorie Fitness - Compex vitality Manual De Utilización Y Aplicaciones

Categorie Fitness

De behandelingen van de categorie Fitness zijn bedoeld voor gezonde spieren,
ze zijn niet geschikt voor geatrofieerde spieren die hebben geleden onder een of
ander pathologisch proces. Dergelijke spieren zijn meer gebaat bij het gebruik van
de programma's in de categorie Revalidatie (zie deze rubriek in dit hoofdstuk).
244
et aantal fitness-fanaten neemt met de dag toe.
H
Met uitzondering van enkelingen die werkelijk
aan competitie willen doen, heeft de overweldi-
gende meerderheid van de beoefenaars slechts
één doel: het herstellen of behouden van een
goede fysieke vorm van hun lichaam.
o worden oefeningen voor het hart en de bloed-
Z
somloop (cardiotraining) afgewisseld met meer
specifieke oefeningen om de kwaliteit van de
spieren te ontwikkelen of te behouden.
et nagestreefde doel kan verschillen volgens de
H
boefenaar: het spiervolume vergroten om een
indrukwekkende figuur op te bouwen (body-buil-
ding) of het verkrijgen van een beter uithoudings-
vermogen in de spieren om het fysieke comfort
tijdens duurinspanningen te verbeteren. In combi-
natie met een vrijwillige lichamelijke activiteit
(aërobe oefeningen in een fitnesszaal, joggen,
wielrennen, zwemmen, enz.) maken de programma's
Fitness
van de categorie
inspanning aangenamer en efficiënter te maken
en bovendien een tonisch en harmonieus lichaam
te verkrijgen.
het mogelijk vrijwillige