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COMO USAR UN PROGRAMA HECHO A
SU MEDIDA
1. Inserte la llave en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 13.
2. Personalice los ajustes de la consola si lo
desea.
Vea COMO PERSONALIZAR LOS AJUSTES DE
LA CONSOLA en la página 13.
3. Seleccione un programa hecho a su medida.
Para seleccionar un programa hecho a su medida,
presione el botón de programas hechos a su me-
dida [CUSTOM PROGRAMS] una o dos veces.
Cuando un programa hecho a su medida es selec-
cionado, la pantalla mostrará el nombre del pro-
grama, el tiempo del programa, la inclinación má-
xima del programa, y el ajuste de velocidad má-
xima del programa. Además, un perfil de los ajus-
tes de velocidad del programa aparecerá en la
pantalla.
Nota: Si la pantalla muestra un programa con
tiempo de tres minutos, vea COMO CREAR UN
PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA en la pá-
gina 19.
Cada programa hecho a su medida está dividido
en segmentos de un minuto. Un ajuste de veloci-
dad y un ajuste de inclinación se programan para
cada segmento.
4. Presione el botón de Comenzar para comenzar
el programa.
Un momento después que el botón se presione, la
máquina para correr automáticamente se ajustará
a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación
que usted ha programado previamente. Sostenga
las barandas y comience a caminar.
5. Seleccione una función de demonstración y
monitoree su progreso con la pantalla.
El programa hacho a su medida funcionará de la
misma manera que un programa preajustado (vea
el paso 5 en las páginas 17 y 18).
Si lo desea, usted puede redefinir el programa
mientras que usa el programa. Para cambiar el
ajuste de la velocidad o inclinación del seg-
mento actual, simplemente presione los botones
de Velocidad e inclinación o intensidad. Cuando el
segmento actual se complete, el ajuste nuevo en-
tonces se guardará en la memoria. Para aumentar
el tiempo del programa, primero espere hasta
que el programa se complete. Entonces, presione
el botón de Comenzar y programe los ajustes de
velocidad e inclinación por todos los segmentos
adicionales que desee; los programas hechos a su
medida pueden tener hasta 30 segmentos.
Cuando usted haya añadido todos los segmentos
deseados, presione el botón de Parar [STOP] dos
veces. Para disminuir el tiempo del programa,
presione el botón de Parar dos veces en cualquier
momento antes que el programa se termine.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 16.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 16.
8. Cuando termine de ejercitar, saque la llave de
la consola.
Vea el paso 9 en la página 16.
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