Cambiar Un Programa De Entrenamiento Durante Un Entrenamiento; Interrupción O Detención; Resultados - Schwinn 170 / JOURNEY 1.5 Manual Del Usuario

1. Seleccione el nivel de entrenamiento para el control de la frecuencia cardíaca: PRINCIPIANTE ( "BEG" ) o AVANZADO
( "ADV" ) y presione OK.
2. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para elegir el porcentaje de frecuencia cardíaca
máxima: 50–60 %, 60–70 %, 70–80 %, 80–90 %.
Consulte a un médico antes de comenzar a ejercitarse en la zona de frecuencia cardíaca de 80-90 %.
3. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para elegir el tipo de meta, y presione OK.
4. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para establecer el valor de meta para el
entrenamiento.
Nota: Asegúrese de que su frecuencia cardíaca alcance la zona de frecuencia cardíaca deseada al establecer la meta.
5. Presione OK para comenzar el entrenamiento.
Un usuario puede establecer una zona de frecuencia cardíaca de un valor mediante la selección del programa Heart Rate
Control - User (Control de frecuencia cardíaca - Usuario). La consola ajustará el entrenamiento para mantener al usuario en la
zona de frecuencia cardíaca deseada.
1. Seleccione HEART RATE CONTROL - USER (Control de frecuencia cardíaca - Usuario), y presione OK.
2. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para establecer el objetivo de frecuencia cardíaca
para el entrenamiento, y presione OK. La consola muestra la zona de frecuencia cardíaca (porcentaje) a la izquierda y el
rango de frecuencia cardíaca para el usuario a la derecha de la pantalla.
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en el
pecho, si tiene dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse. Póngase en contacto con su médico antes de
volver a usar la máquina. Es posible que la frecuencia cardíaca mostrada en la consola sea una aproximación; deberá
utilizarse solamente como referencia.
3. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para elegir el tipo de meta, y presione OK.
4. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para establecer el valor para el entrenamiento.
5. Presione OK para comenzar el entrenamiento.

Cambiar un programa de entrenamiento durante un entrenamiento

La consola le permite comenzar un programa de entrenamiento distinto a partir de un entrenamiento activo.
1. A partir de un entrenamiento activo, presione PROGRAMS (Programas).
2. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para elegir el programa de entrenamiento
deseado, y presione OK.
3. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para elegir el tipo de meta, y presione OK.
4. Presione los botones Increase (Aumentar) () o Decrease (Disminuir) () para establecer el valor para el entrenamiento.
5. Presione OK para detener el entrenamiento activo y comenzar el nuevo entrenamiento.
Los valores del entrenamiento anterior se guardan en el perfil de usuario.
Interrupción o detención
La consola pasará al modo de interrupción si el usuario deja de pedalear y presiona PAUSE / END (Pausa / Fin) durante
un entrenamiento, o si no hay señal de RPM durante 5 segundos (el usuario no pedalea). La consola iniciará una serie de
mensajes que cambiarán cada 4 segundos:
- WORKOUT PAUSED (Entrenamiento interrumpido)
- PEDAL TO CONTINUE (Pedalee para continuar) (si se trata de una bicicleta) / STRIDE TO CONTINUE (Dé una zancada
para continuar) (si se trata de una máquina elíptica)
- PUSH END TO STOP (Presione "Fin" para detenerse)
Durante un entrenamiento interrumpido, puede usar los botones Increase / Decrease (Aumentar / Disminuir) para desplazarse
manualmente por los canales de resultados.
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