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Perfil de ejercicio y programa de objetivos
tiempo o calorías) y establecer el valor de objetivo.
1. Súbase a la máquina.
3. Pulse el botón de programas.
4. Pulse los botones Izquierda ( ) o Derecha ( ) para seleccionar una categoría de ejercicio.
5. Pulse los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para seleccionar un perfil de ejercicio y pulse OK.
6. Utilice los botones Aumentar ( ) o Disminuir ( ) para seleccionar un tipo de objetivo (distancia, tiempo o calorías) y
pulse OK.
8. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios orientada a objetivos. El valor de GOAL (Objetivo) comenzará un
recuento hacia atrás a medida que aumenta el valor del porcentaje completado.
Nota: Durante un objetivo de calorías, cada columna representa un período de tiempo de dos minutos. La columna
activa avanzará por la pantalla cada dos minutos. Si la sesión de ejercicios dura más de 30 minutos, la columna
Programa de prueba de forma física
El programa Fitness Test mide los avances de su nivel de forma física. La prueba compara los datos de potencia (en
vatios) con la frecuencia cardíaca. A medida que mejora su nivel de forma física, la potencia aumentará a una frecuencia
cardíaca dada.
Nota: La consola debe poder interpretar la información de frecuencia cardíaca desde los sensores de frecuencia
cardíaca de contacto (CHR) o desde el monitor de frecuencia cardíaca (HRM) para que funcione
correctamente.
Puede comentar la prueba de forma física desde la categoría FEEDBACK (Realimentación). El programa de la prueba de
forma física le pide que seleccione su nivel de forma física: principiante ("BEG") o avanzado ("ADV"). La consola utilizará
Comience la sesión de ejercicios y agarre los sensores de frecuencia cardíaca. Cuando comience la prueba, la
cardíaca aumenta. Los vatios siguen aumentado automáticamente hasta que la frecuencia cardíaca alcanza la "Test
consola mide la frecuencia cardíaca y la potencia. Estas cifras, junto con la información de su edad y su peso, se calculan
para producir la "Fitness Score" (puntuación de forma física).
Nota: Las puntuaciones del Fitness Test solo deben compararse con sus puntuaciones anteriores y no con las de
otros perfiles de usuario.
Compare sus puntuaciones de forma física para ver sus avances.
Programa de prueba de recuperación
La prueba de recuperación muestra cómo de rápido se recupera el corazón de un estado de ejercicio a un estado de
reposo. Una mejor recuperación indica que la forma física también ha mejorado.
Nota: La consola debe poder leer la información de frecuencia cardíaca desde los sensores de frecuencia cardíaca
de contacto (CHR) o desde el monitor de frecuencia cardíaca (HRM) para que funcione correctamente.
Desde una frecuencia cardíaca elevada, seleccione el programa de prueba de recuperación (Recovery Test Program).
ejercicio, pero siga agarrando los sensores de frecuencia cardíaca. Después de cinco segundos, la pantalla mostrará
) o Disminuir ( ) para ajustar el valor de la sesión de ejercicios.
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