7.3 Упражнения
Указание
Мы рекомендуем проводить процедуру на каждой части тела (ниж-
ней, средней и верхней части туловища) три раза в неделю по 15 ми-
нут на каждую.
Мы рекомендуем при каждом подходе тренировать все три области,
но можно уделить особое внимание своим проблемным зонам в опре-
деленной части тела.
После каждой процедуры массажа необходимо вытирать Fascia-
ReleaZer
сухим полотенцем или платком. На приборе не должно
®
оставаться никаких следов масла, так как они могут повредить по-
верхность.
Все упражнения Вы можете найти либо в прилагаемом обучающем
DVD-диске, либо в нашем списке упражнений.
Упражнения для нижней части туловища
Голень, бедро, большая берцовая кость, икры.
Упражнения для средней части туловища
Нижняя часть спины (не на позвоночнике), ягодицы.
Упражнения для верней части туловища
Шея, плечо, предплечье.
122