Iniciar Una Sesión Con Calculadora De Tiempo Final; Funciones Durante El Entrenamiento; Registrar Un Lap; Bloquear Una Zona De Frecuencia Cardíaca O De Velocidad - Polar M400 Manual Del Usuario

INICIAR UNA SESIÓN CON CALCULADORA DE TIEMPO FINAL
Ajusta la distancia de tu sesión y el M400 calculará la hora de finalización de la sesión en función de tu
velocidad.
1. Para empezar, ve a Cronómetros > Calculadora tiempo final.
2. Para seleccionar una distancia objetivo, ve a Ajustar distancia y selecciona 5,00 km, 10,00 km,
Media maratón, Maratón o Ajustar otra distancia. Pulsa INICIO. Si seleccionas Ajustar otra
distancia, ajusta la distancia y pulsa INICIO. Se muestra El tiempo final se calculará para
XX,XX.
3. Selecciona Inicio X,XX km/ X,XX mi y pulsa INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento
y selecciona el perfil de deporte que deseas utilizar.
4. Cuando el M400 haya detectado todas las señales, pulsa INICIO. Aparece el mensaje Grabación
iniciada y puedes empezar el entrenamiento.
También puedes iniciar la Calculadora tiempo final durante la sesión, por ejemplo después del
calentamiento. Pulsa y mantén pulsado LUZ para entrar al Menú rápido y a continuación, selecciona Cal-
culadora tiempo final.

FUNCIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO

REGISTRAR UN LAP

Pulsa INICIO para grabar un lap. Los laps también pueden grabarse automáticamente. En los ajustes de
perfiles de deportes, configura Lap automático con la opción Distancia de lap o Duración de lap.
Si seleccionas Distancia de lap, ajusta la distancia después de registrar cada vuelta. Si selec-
cionas Duración de lap, ajusta la duración después de registrar cada vuelta.
BLOQUEAR UNA ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA O DE VELOCIDAD
Pulsa y mantén pulsado INICIO para bloquear la zona de frecuencia cardíaca o de velocidad en la que
estás actualmente. Selecciona Zona de FC o Zona de velocidad. Para bloquear/desbloquear la zona,
pulsa y mantén pulsado INICIO. Si tu frecuencia cardíaca o velocidad está fuera de la zona bloqueada, se
te notificará con un feedback de sonido.
CAMBIAR DE FASE DURANTE UNA SESIÓN POR FASES
Pulsa y mantén pulsado LUZ. Se muestra Menú rápido. Selecciona Iniciar fase siguiente en la lista y
pulsa INICIO (si seleccionaste el cambio de fase manual al crear el objetivo). Si seleccionaste el cambio
automático, la fase cambiará automáticamente cuando finalices una fase. Se te notificará con un fee-
dback de sonido.
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