Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
WSKAZÓWKA:
• Nasze ciało składa się między innymi z tkanki tłuszczo-
wej, wody, masy mięśniowej i masy kostnej. Uzyskane
wartości mogą różnić się w zależności od indywidualnej
retencji wody w obrębie tych głównych składników. Jest
to normalne i wysoce zależne od odżywiania i stylu
życia.
1. Nacisnąć przycisk SET. Za pomocą przycisku /
należy wybrać zapisana pozycję, w której zapisywane są
dane. Lokalizacja miga przez ok. 3 sekundy. Następnie
na wyświetlaczu pojawi się symbol płci, lokalizacja zapi-
sanych danych oraz uprzednio wybrane wskazanie wagi
(0.0 kg / 0.0 lb / 0: 0 st).
2. Stanąć na powierzchniach styczności (5) na wadze
obydwiema nogami.
3. Najpierw na wyświetlaczu pojawi się waga. Analiza rozpo-
czyna się w momencie, gdy wyświetlacz przestaje migać.
W trakcie analizy na ekranie pojawi się obraz „
Należy pozostać na wadze, dopóki nie pojawi się ostatnie
wyświetlenie (KCAL).
Po kolei pojawiają się następujące wyniki:
1. Proporcja tkanki tłuszczowej % ( ) i ocena
2. Proporcja płynów ustrojowych % ( )
3. Proporcja masy mięśni % ( )
4. Waga kości w % ( )
5. Wskaźnik masy ciała (bmi)
6. Podstawowa przemiana materii, czyli wymagana dzienna
energia w KCAL
Następnie na wyświetlaczu kilkakrotnie pojawi się odczyt, po
czym waga samoczynnie się wyłączy.
Ocena wyników
Wiele osób o dużej masie ciała ma odpowiedni stosunek
tkanki tłuszczowej do masy mięśni, natomiast wiele pozornie
szczupłych osób może wykazywać znacznie podwyższone
ilości tkanki tłuszczowej. Tłuszcz stanowi poważne obciąże-
nie dla organizmu, szczególnie dla układu sercowo-naczy-
niowego. Kontrola obydwu wartości (ilości tkanki tłuszczowej
Wartości wzorcowe zawartości tkanki tłuszczowej oraz wody w ciele podane w procentach (przybliżone liczby)
Wiek (lata)
Tkanka tłuszczowa
4,0 - 20,5
20,6 - 25,0
< = 30
25,1 - 30,5
30,6 - 80,0
4,0 - 25,0
25,1 - 30,0
> 30
30,1 - 35,0
35,1 - 80,0
PC-PW3006 FA_IM
".
Kobiety
Poziom wody w ciele
66,0 - 54,7
54,6 - 51,6
51,5 - 47,8
47,7 - 13,8
66,0 - 51,6
51,5 - 48,1
48,0 - 44,7
44,6 - 13,8
i masy ciała) jest zatem zasadniczym warunkiem utrzymania
zdrowia i sprawności.
Tkanka tłuszczowa
Tkanka tłuszczowa jest istotnym elementem składowym
ciała. Odgrywa ona bardzo ważną rolę w organizmie, czy
to jako magazyn witamin koniecznych do ochrony stawów,
czy też regulator temperatury ciała. Celem nie jest zatem
radykalna redukcja ilości tkanki tłuszczowej, lecz uzyskanie i
utrzymanie równowagi pomiędzy ilością tkanki mięśniowej a
ilością tkanki tłuszczowej.
Znaczenie wody dla naszego zdrowia
Woda stanowi około 55 % do 60 % ludzkiego ciała, zależnie
od wieku i płci.
Woda odgrywa szereg funkcji w organizmie:
• Jest budulcem komórek. Oznacza to, że wszystkie ko-
mórki organizmu, czy to komórki skóry, gruczołów, mięśni,
mózgu czy też inne, spełniają swoje funkcje tylko wtedy,
gdy zawierają odpowiednią ilość wody.
• Jest rozpuszczalnikiem dla ważnych substancji w naszym
ciele.
• Jest środkiem transportu dla składników odżywczych,
substancji produkowanych przez organizm oraz produk-
tów metabolizmu.
W poniższej tabeli przedstawiono wartości określające
zależność ilości tkanki tłuszczowej od wieku i płci. Zawsze
należy zwracać uwagę na równowagę hydrologiczną orga-
nizmu. Ilość wody w organizmie, podobnie jak ilość tłuszczu,
ulega dużym zmianom w ciągu dnia. Chcąc zatem uzyskać
miarodajne dane, pomiarów zawsze należy dokonywać o tej
samej porze dnia.
Uzyskane wyniki pomiarów ilości tkanki tłuszczowej i wody
należy traktować wyłącznie jako wartości orientacyjne. Nie
należy z nich korzystać do stawiania diagnozy lekarskiej.
Chcąc poznać odpowiedzi na pytania dotyczące leczenia lub
diety prowadzącej do uzyskania normalnej wagi ciała należy
zasięgnąć porady lekarskiej.
Mężczyźni
Tkanka tłuszczowa
Poziom wody w ciele
4,0 - 15,5
66,0 - 58,1
15,6 - 20,0
58,0 - 55,0
20,1 - 24,5
54,9 - 51,9
24,6 - 80,0
51,8 - 13,8
4,0 - 19,5
66,0 - 55,4
19,1 - 24,0
55,3 - 52,3
24,1 - 28,5
52,2 - 49,2
28,6 - 80,0
49,1 - 13,8
Niedowaga
Norma
Nadwaga
Otyłość
Niedowaga
Norma
Nadwaga
Otyłość
39
18.09.17
Capítulos
Tabla de contenido
