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Idiomas disponibles
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10)
HR INTERVALS
(INTERVALOS
DE RITMO
CARDIACO)
(SOLO
EL MODELO
5.1AT): Ajusta en forma automa.tica niveles de
inclinaci6n de cimas y valles dentro de su ritmo cardiaco deseado. Perfecto para producir una sesi6n de ejercicio intenso con breves
momentos de recuperaci6n.
Meta basada en tiempo.
1) Establezca el tiempo para los intervalos de EJERCICIO
por medio de A "v- en la TECLA DE PROGRAMACION
o del TECLADO
y oprima ENTER.
2) Establezca
la meta de ritmo cardiaco
para los intervalos de EJERCICIO
por medio de A "v- o del TECLADO
y oprima ENTER.
3)
Establezca el tiempo para los intervalos de DESCANSO
por medio de A ,_- o del TECLADO
y oprima ENTER.
4)
Establezca
la meta de ritmo cardiaco
para los intervalos de DESCANSO
por medio de A "v o del TECLADO
y oprima ENTER.
5) Establezca el TIEMPO TOTAL DE LA SESION
por medio de A v o del TECLADO
y oprima START para iniciar el programa.
CALENTAMIENTO
TIEMPO
4:00 MJ_.
% DE
0% 0 regulado
INCLINACION
pot
eJ usuario
INTERVALO DE EJERCICIO
INTERVALO DE DESCANSO
Los tiempos de los segmentos de intervalos de ejercicio y descanso los
predetermina el usuario, y se repiten hasta el periodo de enfriamiento.
Zona
meta
de ritmo
cardiaco
(THR)
establecida
por el usuario
para
los
intervalos
de ejercicio
y de descanso.
La inclinacion
cambia
de acuerdo
a Io que
se haya establecido.
ENFRIAMIENTO
2:00 M_..
2:00 M_N.
50°/o de la
inclinaci6n actual
CUSTOM
(PROGRAMAS
PERSONALIZADOS):
Le permite
crear y volver a usar una sesion de ejercicio
perfecta
para
usted, con una combinacion
especifica
de velocidad,
inclinacion
y tiempo.
Lo mejor en programacion
personalizada.
La
meta se basa en el tiempo.
1) Seleccione
CUSTOM
1 o CUSTOM
2 por medio de ,6, "v y oprima ENTER en la TECLA
DE PROGRAMACION.
2) Seleccione
WEIGHT
(PESO)
por medio de A v
y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION.
3)
Seleccione
TIME (TIEMPO)
por medio de A v
y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION.
4)
Seleccione
SPEED
(VELOCIDAD)
para los segmentos
del 1 al 15 por medio de A v
y oprima ENTER para
configurar
cada segmento.
5)
Seleccione
INCLINE
(INCLINACION)
para los segmentos
del 1 al 1 5 por medio de A v
y oprima ENTER para
configurar
cada segmento.
6)
Oprima
la tecla de inicio START para comenzar
a hacer ejercicio.
En este momento,
su programa
ha sigo guardado
con exito en la memoria,
y puede ser usado para futuras sesiones
de ejercicio.
N OTAS:
• Si oprime
BACK
(atra.s) en la TECLA
DE PROGRAMACION,
vuelve al segmento
anterior.
• AI usar un programa guardado
puede ajustar la velocidad
o la inclinacion,
pero estos cambios no se guardan.
• Para borrar la memoria oprima y sostenga oprimida la tecla ENTER durante 5 segundos.
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