ﺗﻤﻴﺰ ﻧﮕﻬﺪ ﺷﺘﻦ ﻳﺴﻜﻬﺎ
ﻳﺴﻚ ﻛﺜﻴﻒ ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ ﺑﺪ ﺳﺘﻰ ﭘﺨﺶ
ﮔﺮ ﻳﺴﻜﻰ ﻛﺜﻴﻒ ﺷﺪ، ﻧﺮ ﺑﺎ ﻳﻚ ﭘﺎ ﭼﻪ
ﺟﻬﺖ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻣﺮﻛﺰ ﺑﻪ ﻟﺒﻪ ﺗﻤﻴﺰ
ﻳﺴﻜﻬﺎ ﻫﻴﭻ ﻧﻮ ﺣﻼﻟ )ﻣﺜﻞ
،ﻣﺎﻳﻌﺎ ﻣﻌﻤﻮﻟ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﻨﻨﺪ ﺿﺒﻂ، ﺳﭙﺮ ، ﺗﻴﻨﺮ
ﭘﺨﺶ ﻳﺴﻜﻬﺎ ﻧﻮ
ﺑﺮ
ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ ﻳﺴﻜﻬﺎ ﻧﻮ ﻧﻘﺎ
ﺧﻠﻰ
ﺳﺘﻔﺎ
ﭼﻨﻴﻦ ﻳﺴﻜﻰ ﺣﺘﻤﺎﻻ ﺳﺘﮕﺎ ﻧﺮ ﺑﻴﺮ
ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﺑﺎ ﻣﺪ ﻳﺎ
،ﺑﺮ
:ﻳﺮ ﺳﺘﻔﺎ ﻧﻜﻨﻴﺪ
ﺻﻔﺤﻪ ﺗﺎ ﺑﺮ ﺷﺘﻪ
ﺗﻴﻜﺖ ﭼﺴﺒﻴﺪ
ﻳﺴ ﺷﻔﺎ ) ﻳﺴ
( ﻧﻴﻤﻪ ﺷﻔﺎ
ﻣﺮ ﺟﻊ
٢۵
. ﻧﺸﻮ
.ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ
• ﺑﺮ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﺮ
.ﺑﻨﺰﻳﻦ ...( ﺳﺘﻔﺎ ﻧﻜﻨﻴﺪ
ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﺧﺎ ﺟﻰ
ﻃﺮ
ﺻﻮ
.ﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ
.
ﺧﻮ ﻫﺪ
ﻳﻦ ﻧﻘﺎ
ﺑﻴﻦ ﺑﺮ
.ﺧﻮ ﻛﺎ ﻳﺎ ﻏﻴﺮ ﺑﻤﺎﻟﻴﺪ
ﻳﺴﻜﻬﺎ
ﺗﻜ ) ﻳﺴ ٨ ﺳﺎﻧﺘCD
( ﻣﺘﺮ
ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺑﺎﻗﻴﻤﺎﻧﺪ
ﺑﺮﭼﺴﺐ
ﺷﻜﻞ ﻧﺎﻣﻌﻤﻮ
ﻧﻴﻤﻪ
ﺑﺨﺸﻬﺎ ﺷﻔﺎ
ﺑﺨﺸﻬﺎ
ﺷﻔﺎ
ﻗﺎﺑﻞ ﺿﺒﻂ
ﺗﺼﺎﻻ
ﺑﻌﺪ ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺑﺎ ﺟﺪ ﻛﺮ ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ ﺗﺼﺎﻻ
ﺑﺮ ﻛﺎﻫﺶ ﻳﻦ ﺣﺘﻤﺎ ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﮔﺎﻫﻰ ﺗﺼﺎﻻ
ﻧﺮ
ﻣﺮﻃﻮ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﻨﻴﺪ، ﻣﺮ ﻗﺐ
ﻟﻨﺰﻫﺎ ﻣﻮﺟﻮ
.
.
ﻃﻮﺑﺖ ﺷﺪﻳﺪ ﺧﻞ ﺧﻮ
ﺑﺮ
ﺑﺮ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘ ، ﺳﺘﮕﺎ ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ
ﭼﻨﻴﻦ ﺿﻌﻴﺘ ، ﻳﺴﻚ ﺧﺎ
ﺑﺮ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺷﻦ ﺑﮕﺬ ﻳﺪ ﺗﺎ
ﭼﮕﻮﻧﮕﻰ ﻛﺎ ﺑﺎ ﻳﺴﻜﻬﺎ
ﺑﺮ ﻣﺎ ﮔﻰ ﺳﻂ
،ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻳﺪ
ﻟﺒﻪ ﻫﺎ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ. ﺳﻄﺢ ﺿﺒﻂ
ﺑﻪ ﻣﻰ ﻧﺮ
، ﻗﺎ
ﺑﺮ ﻣﺪﮔﻰ ﺳﻂ ﻓﺸﺎ ﻫﻴﺪ. ) ﺣﺎﻟﻴﻜﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺎپ
ﻗﺎﺑﻬﺎﻳﺸﺎ
ﻧﮕﻬﺪ
ﭼﮕﻮﻧﮕﻰ ﺗﻤﻴﺰ ﻛﺮ
.ﻛﺜﻴﻒ ﺷﻮﻧﺪ
ﻧﺮ
ﺑﺎ ﭘﺎ ﭼﻪ
.ﺳﻴﺐ ﻧﺒﻴﻨﻨﺪ
ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺗﺼﺎﻻ
ﺗﺼﺎ
ﺗﺮ ﻛﻢ ﻃﻮﺑﺖ
ﻳﺮ
ﻣﻮ
ﻣﻤﻜﻦ ﺳﺖ
: ﺧﻞ ﺳﺘﮕﺎ ﻃﻮﺑﺖ ﺟﻤﻊ ﮔﺮ
ﺧﻮ
ﺑﺨﺎ
ﺷﻦ ﻛﺮ
.ﺳﺖ ﻛﺎ ﻧﻜﻨﺪ
ﺳﺘﮕﺎ
. ﻃﻮﺑﺖ ﺑﺨﺎ ﺷﻮ
، ﻳﻚ ﻳﺴﻚ ﻗﺎ
ﺑﺮ ﻣﺪﮔﻰ ﺳﻂ ﻓﺸﺎ ﻫﻴﺪ
ﺣﺎﻟﻴﻜﻪ ﻳﺴﻚ
.ﺑﻜﺸﻴﺪ
• ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻳﺴﻜﻬﺎ
.ﺷﺪ ﻧﺮ ﻟﻤﺲ ﻧﻜﻨﻴﺪ
ﻳﻚ ﻳﺴﻚ
.(ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺎﺷﺪ
ﺳﺘﻔﺎ
• ﺣﺘﻤﺎ ﻳﺴﻜﻬﺎ ﭘﺲ
.ﺑﮕﺬ ﻳﺪ
• ﺑﻌﺪ
ﺻﻮ
•
ﺻﻮ
ﻛﻨﻴﺪ
ﻫﻨﮕﺎ
ﻧﺮ ﺑﻴﺮ
ﻫﻨﮕﺎ ﻗﺮ
ﺷﺪ