Tabla de contenido
Speed (Velocidad): esta pestaña mostrará un perfil
del ajuste de velocidad del entrenamiento. Aparecerá
un nuevo segmento al final de cada minuto.
My Trail (Mi ruta): esta pestaña mostrará una pista
que representa 400 m. A medida que hace ejercicio,
el rectángulo intermitente mostrará su progreso.
La pestaña My Trail también mostrará el número de
vueltas que ha dado.
Calorie (Caloría): esta pestaña mostrará la cantidad
aproximada de calorías consumidas. La altura de
cada segmento representa la cantidad de calorías
consumidas durante ese segmento.
A medida que hace ejercicio, la barra del nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su ejercicio.
Cuando se conecta un módulo
iFit inalámbrico, el símbolo de
red inalámbrica en la parte
superior de la pantalla mostrará
la intensidad de la señal
inalámbrica. Cuatro rayas indican
la intensidad de señal máxima.
Para salir del modo manual o de un entrenamiento,
pulse el botón HOME. Si es necesario, vuelva a
pulsar el botón HOME.
Cambie el nivel del volumen de
la consola pulsando los botones
de aumento y disminución del
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas de plástico en los contactos
metálicos
del monitor
manual de
ritmo cardíaco,
retírelas. Para
medir su ritmo
cardíaco, agarre
el monitor manual
de ritmo cardíaco
con las palmas
de las manos
apoyadas en los
contactos. Evite
mover las manos o apretar en exceso los contactos.
Cuando se detecte su pulso, parpadeará el símbolo
de un corazón en el indicador de calorías cada vez
que lata su corazón, aparecerán uno o dos guiones
y luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para que la
lectura de su ritmo cardíaco sea lo más precisa
Contactos
posible, sujete los contactos durante al menos
15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que tiene las manos colocadas como se
describe. Procure no mover en exceso las manos ni
apretar con demasiada fuerza los contactos. Para un
rendimiento óptimo, limpie los contactos con un paño
suave; nunca utilice alcohol, productos químicos
ni abrasivos para limpiar los contactos.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador se puede configurar
a alta y baja velocidad. Pulse
los botones de aumento y
disminución varias veces para
seleccionar una velocidad del
ventilador o para apagarlo.
Nota: Si no se mueven los pedales durante
aproximadamente treinta segundos, el ventilador se
apagará automáticamente.
7. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola se
apagará automáticamente.
Si no se mueven los pedales durante varios
segundos, sonará un tono, la consola se quedará en
pausa y parpadeará el tiempo en la pantalla. Para
reanudar su entrenamiento, simplemente empiece
a pedalear de nuevo.
Si no se mueven los pedales durante varios minutos
y no se pulsa ningún botón, la consola se apagará
y la pantalla se reiniciará.
Nota: La consola incorpora un modo de demostración
de pantalla diseñado para ser utilizado en caso de
que la bicicleta elíptica se exponga en una tienda.
Cuando se activa el modo de demostración, la
consola mostrará una presentación preestablecida.
Para desactivar el modo de demostración, véase
CÓMO CAMBIAR LA CONFIGURACIÓN DE LA
CONSOLA en la página 24.
CÓMO UTILIZAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros con el sistema de
sonido de la consola mientras hace ejercicio, conecte un
cable de audio macho de 3,5 mm (no incluido) a la toma
de la consola y a la toma de su reproductor de MP3,
reproductor de CD u otro reproductor de audio personal;
asegúrese de que el cable de audio está conectado
correctamente. Nota: para comprar un cable de audio,
vaya a su tienda de electrónica local.
A continuación, pulse el botón de
reproducción en su reproductor de
audio personal. Ajuste el nivel de
volumen con los botones de aumento
y disminución del volumen de la
consola o con el control de volumen de su reproductor de
audio personal.
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