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CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de características
concebidas para hacer de sus entrenamientos una
experiencia más eficaz y agradable.
Cuando utilice el modo manual de la consola, podrá
modificar la resistencia de los pedales pulsando un
botón. A medida que hace ejercicio, la consola mostrará
información continua sobre el mismo. También podrá
medir su ritmo cardíaco mediante el monitor de ritmo
cardíaco manual.
La consola ofrece varios programas de entrenamiento
predeterminados. Cada entrenamiento cambia
automáticamente la resistencia de los pedales durante
una sesión de trabajo eficaz. También puede establecer
un objetivo de calorías, distancia o tiempo.
Asimismo, la consola incorpora el modo iFit para
comunicarse con la red inalámbrica a través de un
módulo iFit opcional. Con el modo iFit, puede descargar
entrenamientos personalizados, crear sus propios
entrenamientos, hacer un seguimiento de sus resultados
de entrenamiento, competir contra otros usuarios de
iFit y acceder a muchas otras funciones. Para comprar
un módulo iFit en cualquier momento, vaya a
www.iFit.com o llame al número de teléfono que
aparece en la portada de este manual.
Incluso puede conectar su reproductor de MP3 o CD al
sistema de sonido de la consola y escuchar su música
favorita o sus audiolibros mientras hace ejercicio.
Para utilizar el modo manual, véase esta página.
Para utilizar el sistema de sonido, véase la página 19.
Para utilizar un programa de entrenamiento
predeterminado, véase la página 20. Para utilizar un
entrenamiento con un objetivo concreto, véase la
página 21. Para utilizar un entrenamiento de iFit, véase
la página 22. Para cambiar la configuración de la
consola, véase la página 24.
Nota: si la consola está cubierta por un plástico fino,
retírelo.
CÓMO UTILIZAR EL MODO MANUAL
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Cuando encienda la consola, se encenderá la
pantalla. La consola estará lista para su uso.
2. Seleccione el modo manual.
Pulse el botón HOME o pulse los botones SPEED
o CALORIE varias veces para seleccionar el
modo manual.
Si no se ha insertado un módulo iFit inalámbrico en la
consola y se ha conectado a iFit, el modo manual se
seleccionará automáticamente.
3. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Mientras pedalea, cambie la resistencia de los
pedales pulsando los botones de aumento
y disminución de la resistencia o pulsando uno de los
botones de resistencia numerados.
Nota: después de pulsar un botón, los pedales
tardarán unos instantes en alcanzar el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (Cals.) (Calorías): este modo del indicador
mostrará el número aproximado de calorías
consumidas.
Calories per Hour (Cals./Hr) (Calorías por hora):
este modo del indicador mostrará el número
aproximado de calorías consumidas por hora.
Distance (Dist.) (Distancia): este modo del indicador
mostrará la distancia que ha pedaleado en millas
o kilómetros.
Pulse (Pulso): este modo del indicador mostrará su
ritmo cardíaco cuando use el monitor manual de ritmo
cardíaco (véase el paso 5).
Resistance (Resist.) (Resistencia): este modo
del indicador mostrará el nivel de resistencia de los
pedales durante unos segundos cada vez que cambia
el nivel de resistencia.
Speed (Velocidad): este modo del indicador mostrará
su velocidad de pedaleo en millas por hora
o kilómetros por hora.
Time (Tiempo): cuando se selecciona el modo
manual, este modo del indicador mostrará el tiempo
transcurrido. Cuando se selecciona un entrenamiento,
este modo del indicador mostrará el tiempo restante
del entrenamiento.
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
DISPLAY hasta que se muestre la pestaña deseada.
También puede pulsar los botones de aumento
y disminución que se encuentran al lado del
botón ENTER.
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