Tabla de contenido
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Para comprar tarjetas de iFit, visite www.iFit.com o
llame al número de teléfono que está en la portada de
este manual.Las tarjetas iFit también están disponibles
en tiendas seleccionadas.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Ver CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 17.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un pro-
grama de entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura de iFit; asegurese que la
tarjeta iFit está orientada de manera que los con-
tactos de metal están hacia abajo y están inserta-
dos dentro de la ranura de iFit.
Seguidamente seleccione el entrenamiento iFit
pulsando el botón de incremento o reducción iFit.
Cuando se seleccione un entrenamiento iFit, el
nivel máximo de inclinación del entrenamiento se
iluminará intermitentemente en la pantalla inferior
izquierda, el ajuste de velocidad máxima se ilumi-
nará intermitentemente en la pantalla inferior
derecha y luego la duración del entrenamiento se
mostrará en la pantalla inferior izquierda. Además,
una descripción de los ajustes de la velocidad del
entrenamiento recorrerá a través de la pantalla.
Tarjeta de iFit
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programado con un ajuste de velocidad y un ajuste
de inclinación. Nota: El mismo ajuste de velocidad
e/o inclinación se puede programar para segmen-
tos consecutivos.
Ranura iFit
3. Inicie el entrenamiento.
Para iniciar el entrenamiento oprima el botón
Comenzar [START] o el botón de incremento de
Velocidad [SPEED]. Un momento después de pul-
sar el botón, la máquina para correr automática-
mente se ajustará a los primeros valores de veloci-
dad e inclinación del entrenamiento. Sujétese de
las barandas y comience a caminar.
A lo largo del entrenamiento la voz de un entre-
nador personal le guiará. El entrenamiento person-
alizado funcionará de la misma manera que un en-
trenamiento preajustado (vea el paso 4 en la
página 20).
Si el ajuste de la velocidad o inclinación para el
segmento vigente es muy alto o bajo, usted puede
manualmente anular el ajuste presionando los
botones de Velocidad o Inclinación [INCLINE], sin
embargo, cuando el próximo segmento em-
piece, la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente al ajuste de la velocidad e incli-
nación del próximo segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para volver
a empezar el entrenamiento, oprima el botón
Comenzar. La banda para caminar comenzará a
deslizarse a 2 Km/H. Al comenzar el siguiente seg-
mento del programa, la máquina para correr ajus-
tará automáticamente el ajuste de velocidad e in-
clinación para el próximo segmento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 18.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en la página 19.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 19.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit
de la ranura si no las está utilizando.
22
Tabla de contenido
