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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT
Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame
al número de teléfono que aparece en la portada de
este manual. Las tarjetas iFit también están
disponibles en tiendas seleccionadas.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
16.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un pro-
grama de entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, introduzca una
tarjeta iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de
que la tarjeta iFit esté orientada con los contactos
metálicos hacia abajo e insertados dentro de la ra-
nura iFit. Al insertar correctamente la tarjeta iFit, se
enciende el logotipo de iFit.
Ranura iFit
Tarjeta iFit
A continuación, seleccione un entrenamiento iFit
pulsando los botones de aumento y disminución
de iFit situados junto a la ranura iFit. Cuando se
selecciona un entrenamiento iFit, la duración y el
nombre del entrenamiento se mostrarán en la pan-
talla. Además, la velocidad máxima y la inclinación
máxima del entrenamiento destellarán en la pan-
talla durante unos segundos, y un diagrama de
ajustes de velocidad del entrenamiento se de-
splazará por la pantalla. Si no se muestra el dia-
grama, pulse repetidamente el botón Visualizar
[DISPLAY].
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programad una velocidad e inclinación. Nota: El
mismo ajuste de velocidad e/o inclinación se
puede programar para segmentos consecutivos.
Logotipo de iFit
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3. Inicie la banda para caminar.
Para iniciar el entrenamiento, pulse el botón de ini-
cio [GO] o el botón de aumento de velocidad
[SPEED]. Un momento después de pulsar el
botón, la máquina para correr automáticamente se
ajustará a los primeros valores de velocidad e incli-
nación del entrenamiento. Sujétese de las baran-
das y comience a caminar.
A lo largo del entrenamiento, la voz de un entre-
nador personal le guiará. Usted puede seleccionar
un ajuste de audio para su entrenador personal
(vea LA FUNCIÓN INFORMACIÓN en la página
20).
Si la velocidad o inclinación para el segmento en
curso son demasiado altos o demasiado bajos,
usted puede anular manualmente pulsando los
botones Velocidad o Inclinación [INCLINE]; sin
embargo, cuando se inicie el próximo seg-
mento la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente a la velocidad e inclinación de
dicho segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, pulse el botón Parar [STOP]. Para reiniciar
el entrenamiento, pulse el botón de inicio o el
botón de aumento de velocidad. La banda para
caminar comenzará a moverse. Al comenzar el
siguiente segmento del entrenamiento, la máquina
para correr ajustará automáticamente a la veloci-
dad e inclinación para el próximo segmento.
4. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 17.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 17.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 17.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFIT
de la ranura si no las está utilizando.
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