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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE
DESEMPEÑO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 17.
2. Seleccione un entrenamiento de desempeño.
Para seleccionar un entrenamiento de desempeño,
pulse repetidamente el botón Entrenamientos de
Desempeño [PERFORMANCE WORKOUTS]
hasta que se muestre el entrenamiento deseado
en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento de desem-
peño, el número del entrenamiento se mostrará en
la pantalla superior, el máximo nivel de inclinación
del entrenamiento se iluminará de manera intermi-
tente en la pantalla inferior izquierda, el máximo
nivel de velocidad del entrenamiento se iluminará
de manera intermitente en la pantalla inferior
derecha y luego se mostrará la duración del entre-
namiento en la pantalla superior. Además, una de-
scripción de los ajustes de la velocidad del entre-
namiento recorrerá a través de la pantalla.
3. Registre su peso si es que lo desea.
Para lograr una cuenta más exacta de calorías,
registre su peso en la consola al presionar los
botones de disminución o aumento de Peso [WT.]
en forma repetida. Nota: Una vez que ha ingresado
su peso, su peso quedará grabado en la memoria.
4. Seleccione la duración del entrenamiento si lo
desea.
Si ha seleccionado un entrenamiento de desem-
peño, puede ajustar la duración del entrenamiento
a un tiempo entre 15 y 45 minutos, con incremen-
tos de 5 minutos. Para fijar la duración del entre-
namiento pulse el botón de incremento o disminu-
ción de Tiempo [TIME] hasta seleccionar el tiempo
deseado.
5. Inicie el entrenamiento.
Vea el paso 4 en la página 20.
6. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 18.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en la página 19.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 19.
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