Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Suomi
- Ohjelmointitila ohjelmaprofiilin osalle 2 aukeaa.
- Loput 15 osaa on ohjelmoitava samalla tavalla, kunnes kaikki 16
osaa on asetettu.
- Kun vahvistat 16. osion, aikaikkuna vilkkuu. Siihen tulee määrittää
haluttu harjoituksen kesto.
- Haluttu harjoitusaika asetetaan seuraavasti:
Aseta haluamasi harjoitusaika painikkeilla Speed + & -.
Oletusasetus: 30:00 min. / Asetusalue: 5:00~99:00 ± 1:00.
- Käynnistä ohjelma painamalla Start/Pause-painiketta.
HUOM.
• Ohjelmoitu käyttäjäohjelmaprofiili tallentuu automaattisesti, jotta
sitä voidaan käyttää seuraavalla kerralla.
Kehon rasvan mittaus
Kehonrasvaohjelmalla pyritään määrittämään fyysinen kuntosi kehosi
parametrien ja sykkeesi perusteella.
- Avaa ohjelmointitila painamalla "Mode"-painiketta.
- Valitse "8-1"
-ohjelma painamalla "Prog"-painikkeita, ja vahvista painamalla
"Mode"-painiketta.
- Näytöllä näkyy "F1" (Sukupuoli).
Näytöllä näkyy "1"
Valitse painamalla "Speed + & -" -painikkeita:
1: Mies/ 2: Nainen – Vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Näytöllä näkyy "F2" (Ikä).
Näytöllä näkyy "25"
Valitse painamalla "Speed + & -"-painikkeita: 1–99
Vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Näytöllä näkyy "F3" (Pituus).
Näytöllä näkyy "170" cm
Valitse painamalla "Speed + & -"-painikkeita: 100–220 cm
Vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Näytöllä näkyy "F4" (Paino).
Näytöllä näkyy "70" kg
Valitse painamalla "Speed + & -"-painikkeita: 20–150 kg
Vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Näytöllä näkyy "F5" (Aktiivinen)
Pidä kiinni kahvojen sykemittarityynyistä aktivoidaksesi "FAT"-
mittauksen.
Noin 5–10 sekunnin päästä tulos tulee näytölle. Katso "Tuloksen
laskenta".
HUOMIO
• Tämä toiminto edellyttää käsikahvan kosketuksella toimivista
sykemittauslevyistä kiinnipitämistä.
Tuloksen laskenta:
- VARTALOTYYPPI: (Kehon rasvaprosentti; 4 tyyppiä)
Kehon rasvaprosentti
0 ~17
Kehon rasvaprosentti
18 ~ 24
Kehon rasvaprosentti
25 ~ 28
Kehon rasvaprosentti
29 ~ +
- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena)
- Virhekoodi "ER" tulee näytölle, jos kehon rasvan mittausprosessin
aikana ei havaittu sykettä.
- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla "Stop/Reset"-
painiketta.
Alipaino
Normaali
Ylipaino
Liikalihavuus
1 0 6
Sykeohjattu ohjelma (HRC)
Sykeohjattu ohjelma on sykkeeseesi perustuva nopeusohjelma.
Nopeus kasvaa automaattisesti, kun sykkeesi on tavoitteen
alapuolella, ja laskee, kun se on tavoitteen yläpuolella.
- Valitse sykeohjattu ohjelma ("HRC") painamalla "Prog"-painikkeita
HRC1: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 8 km/h.
HRC2: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 12 km/h.
HRC3: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 16.0 km/h.
Ohjelma.
- Aseta ikäsi Näytöllä näkyy "25"
Valitse painamalla "Ylös/Alas"-painikkeita: 1–99
Vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Tavoitesyke näytetään. Se perustuu määrittämääsi ikään.
Tavoitesyke = (220 – ikä) x 0,6.
Paina "Ylös/Alas"-painikkeita muuttaaksesi kohdearvoa 60~200
vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Aseta harjoitusaikasi Näytöllä näkyy "30:00"
Valitse painamalla "Ylös/Alas"-painikkeita: 5:00–99:00.
- Käynnistä ohjelma painamalla "Start/Pause"-painiketta.
Sykeohjatun ohjelman toiminta:
- Sykeohjattu ohjelma alkaa minuutin lämmittelyllä (nopeus ei säädy
automaattisesti).
- Alkunopeus on 1,0 km/h. Tätä voidaan säätää sopivaan
lämmittelynopeuteen manuaalisesti.
- Konsoli tarkistaa sykkeen 30 sekunnin välein ja ohjaa nopeutta alla
mainitusti.
Syke
parametri
29+ lyöntiä minuutissa
alle tavoitteen
6–29 lyöntiä minuutissa
alle tavoitteen
0–5 lyöntiä minuutissa
alle tavoitteen
0–5 lyöntiä minuutissa
yli tavoitteen
6–29 lyöntiä minuutissa
yli tavoitteen
29+ lyöntiä minuutissa
yli tavoitteen
HUOM.
• Kulma-asetusta ei ohjata sykeohjatussa ohjelmatilassa,
mutta käyttäjä voi ohjata sitä milloin tahansa lisätäkseen tai
helpottaakseen rasitusta.
• Käyttäjä voi muuttaa nopeutta milloin tahansa.
• Kun nopeus on yli esiasetetun nopeusrajoituksen, se säädetään
automaattisesti esiasetettuun nopeusasetukseen.
• Jos sykettä ei havaita, juoksumatto lopettaa harjoituksen.
HUOMIO
• Tämä toiminto edellyttää sykkeen mittaamista.
ERP-toiminto
ERP-toiminto sammuttaa juoksumattosi virransäästötilaan
automaattisesti, kun sitä ei ole käytetty 4:30 minuuttiin.
Voit ottaa tämän toiminnon käyttöön ja poistaa sen käytöstä
seuraavasti:
- Kun juoksumatto on "käynnistystilassa", paina "Mode"-painiketta
yhtäjaksoisesti 3 sekunnin ajan vaihtaaksesi Päällä- ja Pois päältä
-tilan välillä.
• Näytöllä näkyvä "1111" kertoo tilan olevan Päällä.
Laite menee valmiustilaan, kun sitä ei käytetä 4:30 minuuttiin.
• Näytöllä näkyvä "2222" kertoo tilan olevan Pois päältä.
Laite menee valmiustilaan, kun sitä ei käytetä 4:30 minuuttiin.
HUOMIO
• Suosittelemme määrittämään, että ERP-toiminto on aina Päällä-
tilassa.
nopeuden säätö
+ 2,0 km/h
+ 1,0 km/h
Ei säädetä
Ei säädetä
- 1,0 km/h
- 2,0 km/h
