3.9
WATT (programa de vatios)
1.
Seleccione el programa WATT en el menú
principal y confi rme su selección pulsando
una vez sobre el codifi cador.
2.
Ajuste un valor con el codifi cador y confi rme
el valor pulsando una vez sobre el codifi cador.
NOTA:
El valor preajustado equivale a 120.
3.
Ajuste el tiempo de entrenamiento deseado con el codifi cador y confi rme su entrada pulsando una
vez sobre el codifi cador o pulse la tecla START/STOP para comenzar a entrenar directamente.
NOTA:
El valor de resistencia se adapta automáticamente al valor de vatios indicado.
4.
Vuelva a pulsar la tecla START/STOP para pausar el programa.
5.
Pulse la tecla RESET para abandonar el programa.
3.10
RECOVERY (función de recuperación)
Utilice la función de recuperación tras una sesión de entrenamiento para medir su frecuencia cardíaca
de recuperación.
Para iniciar la función de recuperación, pulse la
tecla RECOVERY y agarre los sensores del pulso
de la mano o, alternativamente, use una banda
torácica opcional.
Aparece una cuenta atrás en la pantalla de 00:60 a
00:00.
NOTA:
Vuelva a pulsar la tecla RECOVERY para
abandonar la función de recuperación antes.
Según su pulso fi nal, recibirá una nota de condición física de F1 a F6 una vez se complete la cuenta
atrás:
F1
Excelente
F2
Buena
F3
Medio
F4
Sufi ciente
F5
Baja
F6
Muy baja
33
