Tabla de contenido
ADVERTENCIA: No exceda los límites recomendados, ya que esto
podría ser causa de lesiones y de deterioro de su equipo Kegel8.
El Programa 05 tiene una fase:
Fase
Tipo de Ejercicio
1
Trabajo (5 segundos),
descanso (7 segundos)
Para obtener los mejores resultados, utilice el programa P05 durante 3
días, y el P07 durante 2 días y a continuación repita la secuencia: P05
durante 3 días y así sucesivamente.
Si utiliza su Kegel8 con regularidad, notará mejoras en la salud de su
zona pélvica al cabo de pocas semanas. Algunos hombres tardan más
tiempo en responder, por lo que siempre recomendamos que utilice el
programa 1 a 2 veces al día durante al menos 12 semanas.
Cuando empiece a observar algún tipo de mejora, puede reducir la
frecuencia de los ejercicios a 2-3 veces por semana.
38
Duración
(minutos)
15
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