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Qué esperar de su Kegel8
V for Men
®
La primera vez que utilice el Kegel8, tendrá que utilizar el Programa 01
(P01), que consiste en una prueba de sensibilidad. Esta prueba está
diseñada para comprobar el estado actual de sus músculos y nervios
pélvicos. Después de la prueba de sensibilidad comenzará sus ejercicios
con Kegel8 usando uno de los muchos programas incorporados, o un
programa personalizado (que permite a los profesionales médicos crear un
programa específico para usted). Los programas están diseñados para tratar
una variedad de problemas de salud masculinos, por lo que debe elegir el
ejercicio que mejor se adapte a sus necesidades (consultar «Programa de
entrenamiento con Kegel8» en la página 27).
Cuando utilice un programa, al aumentar la corriente eléctrica comenzará a
sentir una sensación similar a algo golpeando reiteradamente sus músculos
pélvicos. Esto ocurre cuando la corriente eléctrica comienza a estimular
los músculos a niveles bajos. También puede sentir una sensación de
hormigueo. Al llegar a este punto, aumente poco a poco la corriente eléctrica
hasta un nivel en el que sus músculos estén trabajando, pero que no le
resulte incómoda. Al realizar los ejercicios, usted sentirá que sus músculos
se ponen rígidos y se tensan para luego relajarse de nuevo. Cuanto más
fuerte sea esta sensación, más estarán trabajando los músculos pélvicos.
Aumente su fuerza gradualmente
Sabemos que está ansioso por que su área pélvica vuelva a encontrarse
en buenas condiciones, pero, por favor, fortalezca sus músculos de una
manera gradual: no se fuerce, y si siente malestar, pulse el botón - del canal
correspondiente para reducir la corriente.
Cuando se utiliza la sonda, muchos hombres encuentran que la corriente de
25mA comienza a estimular los tejidos, y que con 30 mA el ejercicio resulta
más intenso.
Si utiliza Kegel8 como se ha descrito, 1 o 2 veces al día durante al menos
3 meses, sus músculos pélvicos se fortalecerán. Esto le proporcionará un
mayor control y podrá ir aumentando gradualmente la corriente.
Ya podemos empezar: vaya al apartado «Configuración de su Kegel8
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Men» (consultar la página 20).
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