Fitness Training; Over Het Gebruik Van De Apparatuur - Tunturi T80 Manual Del Usuario

Draai de transportwielen weer opzij en til het
5.
looponderstel op. Snij de transportstrips om het
H-frame en de gasveren door en laat het met
transportwielen uitgeruste H-frame zakken. Zet het
looponderstel vast in de bewaarstand (zie Vervoer
en Opslag). Maak het looponderstel wat lichter
door het iets naar voren te duwen en bevestig
beide gasveren met de nyloc-moeren (E) aan het
onderframe.
BELANGRIJK!
zo strak aan dat de bevestigingen van de gasveren
onwrikbaar vast komen te zitten!
Als de loopmat niet goed vergrendeld wordt, 6.
maak het looponderstel dan wat lichter door het iets
naar voren te duwen zodat de transportwielen los
van de vloer komen en draai dan de schroeven (2 st.
aan elke zijde) van de montageblokken van het H-
frame iets losser. Draai de schroeven opnieuw vast;
het H-frame komt daarbij op zijn plaats.
Zet de loopmat op de gewenste plaats (zie
7.
Vervoer en Opslag). Laat het looponderstel
zakken en controleer of het stabiel staat. Als het
toestel wiebelt, kunt u dat verhelpen met de
stelvoetjes onder aan de achterkant: draai de
bevestigingsschroeven van de stelvoetjes los en
stel de hoogte van de voetjes af. Draai daarna de
bevestigingsschroeven weer vast.
NOODSTOp
De looptrainer en het bedieningspaneel werken
alleen indien de veiligheidssleutel correct is
geplaatst: als de veiligheidssleutel niet of niet juist is
geplaatst, verschijnt op het display een foutmelding.
Controleer of de knijper van de veiligheidssleutel
goed aan uw kleding is bevestigd. Het koord van
de sleutel mag, wanneer er aan getrokken wordt,
niet los kunnen schieten van uw kleding voordat de
sleutel uit het bedieningspaneel komt.
ELEKTRICITEITSSNOER
Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het
elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met
het voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje
van uw apparatuur. Sluit de stroom aan het toestel
met de stroomschakelaar naast de stekker aan.
De T80 / T85 mag alleen worden
BELANGRIJK!
aangesloten op een geaard stopcontact. Het
gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan.
48
Span de moeren NIET

FITNESS TRAINING

Men moet zich voor de training zorgvuldig op de
hoogte stellen van de werking en het gebruik van
deze motorisch aangedreven loopmat.
Trainen op een looptrainer is een uitstekende
aërobe training. Het basisidee is een voldoende
lichte training die langere tijd kan worden
volgehouden. Aërobe training bevordert het
zuurstofopnamevermogen van het lichaam,
waardoor ook het uithoudingsvermogen en de
conditie verbeteren. Het menselijk vermogentot
het verbranden van vet is afhankelijk van dit
zuurstofopnamevermogen.
Aerobische lichaamsbeweging moet vooral
prettig aanvoelen. Zweten "moet", maar de
hartslag mag niet te hoog worden. Zo kan men
ook langer trainen. De aanbevolen trainingstijd
is drie keer per week 30-60 minuten, afhankelijk
van de basisconditie, het gewenste effect en de
mogelijkheid om te trainen.
Als u wilt trainen door te wandelen, kunt u de
mate en de wijze van inspanning variëren door
de hellingshoek van de loopmat te wijzigen.
Wandeltraining kan ook woden gevarieerd door
tegelijkertijd de armspieren te trainen door kleine
gewichten in de hand te nemen. Let dan wel op uw
evenwicht en andere veiligheidsaspecten.
Informatie betreffende het gebruik van Uw
trainingsapparatuur en een efficiënte training
hiermede kunt U in deze gids en Tunturi's website
www.tunturi.com vinden.
OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT
•
Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed
geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit
voorkomt kouvatten.
•
Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis.
•
Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke
ondergrond, met aan de voorkant en aan de
zijkanten minstens 100 cm vrije ruimte en aan de
achterkant minstens 100x200 cm. Zorg er ook voor
dat er tijdens het gebruik van de loopmat geen
kinderen of huisdieren in dit gebied kunnen komen.
•
Het is beter om de apparatuur op een extra stuk
vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen. Bij
zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker
schoon te maken.

OVER HET GEBRUIK VAN DE AppARATUUR

•
Ouders of volwassenen die verantwoordelijk
zijn voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat
de speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen,
kan leiden tot situaties waarvoor de apparatuur
niet is ontworpen. Gebruik van de apparatuur door
kinderen mag daarom alleen plaatsvinden onder
supervisie van een volwassene.
•
De T90 mag door slechts één persoon tegelijk
gebruikt worden.
•
Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de