ESTABLECER NIVEL:
e.
INICIO:
f.
3"
FIN DEL PROGRAMA:
ACCESO AL MODO COOL DOWN/ENFRIAMIENTO:
a.
ACCESO AL MODO RESUMEN :
b.
Puede volver a restablecer el valor del
PESO pulsando el botón de CLEAR
RESET.
1. Tras pulsar ENTER, la pantalla mostrará el mensaje
"SET LEVEL/INTRODUCIR NIVEL 1".
2. Use las teclas
UP (▲) o DOWN (▼) para seleccionar el
nivel de resistencia deseado (1 ~ 20; INCREMENTOS
DE 1 NIVEL).
3. Pulse ENTER para confirmar el
NOTA:
Puede volver a restablecer el valor de
TIEMPO pulsando el botón de CLEAR
RESET.
Pulse la Tecla START para iniciar el
ejercicio.
Durante el entrenamiento puede
ajustar el nivel de resistencia
usando las teclas UP (▲) o DOWN
(▼).
Pulse la Tecla CLEAR REST una sola vez
para acceder al modo de
enfriamiento/COOL DOWN
Cool Down es un aspecto importante de
su entrenamiento ya que ayuda a reducir la rigidez
muscular y el dolor. Además, el enfriamiento permite
que su ritmo cardíaco vuelva al estado normal, en
reposo.
Durante el modo de Cool Down, la resistencia volverá al
nivel de resistencia más bajo.
Tiempo de enfriamiento está en función de la duración
de su entrenamiento.
Duración entrenamiento
Menos de 5 minutos
5 ~ 9:59 minutos
10 ~ 19:59 minutos
20 ~ 29:59 minutos
30 ~ 39:59 minutos
More than 40 minutos
NIVEL.
Tiempo de enfriamiento
60 segundos
90 segundos
120 segundos
180 segundos
240 segundos
300 segundos
