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CÓMO USAR EL PROGRAMA DE WATTS
1. Pulse cualquier botón o comience a pedalear
para encender la consola.
Un momento después de encender la consola, la
pantalla se encenderá.
2. Seleccione el programa de watts.
Para seleccionar el programa de watts, pulse los
botones de Programas Inteligentes [SMART PRO-
GRAMS] repetidamente hasta que se muestren
las palabras WATTS PROGRAM (Programa
Watts) en la pantalla.
3. Introduzca un ajuste de watts.
Algunos segundos
después que usted
seleccione el pro-
grama de watts, el
ajuste de watts
idóneo aparecerá
en la pantalla.
Pulse repetida-
mente el botón de aumento o disminución para
cambiar el ajuste de watts idóneo si lo desea.
Usted puede seleccionar un ajuste de watts idó-
neo entre 20 y 400 watts.
4. Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
El programa de watts consta de 20 segmentos de
un minuto. Al final de cada segmento escuchará
una serie de tonos. Durante este programa, el
centro de la pantalla mostrará su potencia de sal-
ida en watts y la pantalla izquierda inferior
mostrará la distancia que ha pedaleado en revolu-
ciones totales.
A medida que usted pedalea, la consola regular-
mente comparará su potencia de salida al ajuste
de watts idóneo. Si su potencia de salida está
muy abajo o arriba del ajuste de watts idóneo, la
resistencia de los pedales aumentará o disminuirá
automáticamente para acercar su potencia de sal-
ida al ajuste de watts idóneo.
Durante el pro-
grama, también se
le indicará que ped-
alee a un ritmo
constante. Cuando
aparezca una
flecha hacia arriba
en la pantalla,
aumente su ritmo. Cuando aparezca una flecha
hacia abajo en la pantalla, disminuya su ritmo.
Cuando no aparezca ninguna flecha, mantenga su
ritmo actual.
El programa continuará de esta manera indefinida-
mente. Continúe haciendo ejercicios hasta que
desee. Para hacer que la consola haga una
pausa, deje de pedalear. La hora comenzará a
destellar intermitentemente en la pantalla. Para
volver a comenzar el programa, simplemente
reanude el pedaleo.
5. Siga su progreso en la pantalla.
Durante este programa, el centro de la pantalla
mostrará su potencia de salida en watts y la pan-
talla izquierda inferior mostrará la distancia que ha
pedaleado en revoluciones totales. Las otras pan-
tallas funcionarán como se describe en el paso 4
de la página 14.
6. Si lo desea, puede medir su ritmo cardíaco.
Consulte el paso 5 de la página 15.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Consulte el paso 6 de la página 15.
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