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Utilice zapatos deportivos con suela de goma. Para los entrenamientos necesitará ropa adecuada que le permita mover-
se libremente.
• Tres veces por semana durante 30 minutos cada día.
• Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa.
Para subir a la máquina de tness:
1.
Mueva los pedales hasta que el que esté más cerca se encuentre en la posición más baja.
2.
Agarre los manillares estáticos debajo de la consola.
3.
Apóyese a los manillares estáticos, suba al pedal más bajo y coloque el otro pie en el pedal opuesto.
Para bajar de la máquina de tness:
1.
Mueva el pedal del que quiere bajar a la posición más alta y detenga completamente la máquina.
2.
Agarre los manillares estáticos debajo de la consola para apoyarse.
3.
Con el peso en el pie más bajo, saque el pie superior fuera de la máquina y bájelo al suelo.
4.
Salga de la máquina y suéltese de los manillares estáticos.
La consola entrará en modo de encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cual-
quier botón o si recibe una señal del sensor RPM como resultado de accionar el pedal de la máquina.
Nota: Después de un encendido, la consola se restablecerá a todos los valores y configuraciones predeterminados.
Si la consola no recibe ninguna señal en unos 5 minutos, se apagará automáticamente. La pantalla LCD permanece apa-
gada mientras esté en modo de espera.
Nota: La consola no dispone de ningún interruptor de encendido/apagado.
FUNCIONAMIENTO
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