Weslo X Line WLIVEL86002.0 Manual De Instrucciones página 12

3. Seleccione el modo manual.
Una vez la edad seleccionada, la palabra MANUAL
aparece en la consola, presione ENTER. Podrá
ajustar los valores de tiempo, distancia y calorías
presionando el botón UP o DOWN.
Presione ENTER para validar los valores y luego
START/STOP para empezar. Para empezar
rápidamente, presione el botón Quick Start y
empiece a pedalear.
4. Modifique la resistencia de los pedales
Mientras pedalea, podrá modificar la resistencia de
los pedales presionando el botón de incremento
o disminución de la resistencia. Puede escoger
entre 16 niveles de resistencia. Nota: Después de
haber seleccionado un nivel de resistencia, hay que
esperar algunos instantes para que los pedales se
adapten al nivel de resistencia seleccionado.
5. Monitorice sus progresos
La consola proporciona el tiempo transcurrido y
la distancia de pedaleo recorrida. Nota: cuando
escoge un programa predeterminado, la pantalla
indica el tiempo restante del programa y no el
tiempo transcurrido.
También podrá visualizar la velocidad de pedaleo
(en rev/min), las calorías quemadas así como la
frecuencia cardíaca si utiliza los sensores de pulso
ubicados en el manillar.
6. Mida su frecuencia cardíaca.
Ver pagina10: Como medir su frecuencia cardíaca
7. Una vez su ejercicio terminado, la consola se
apaga automáticamente.
Si deja de pedalear durante algunos segundos, la
palabra STOP aparece en la pantalla y la consola
se pone en pausa.
COMO USAR LOS PROGRAMAS
PREDETERMINADOS:
1. Encienda la consola
Para encender la consola, presione cualquier tecla
o empiece a pedalear.
2. Seleccione su edad
Ver página 11 "seleccione su edad"
3. Seleccione un programa predefinido
Una vez la edad seleccionada, la palabra MANUAL
aparece en la pantalla. Presione UP o DOWN para
seleccionar el programa deseado. Presione ENTER
para validar.
Luego ajuste los valores de tiempo, distancia y
calorías presionando el botón UP o DOWN.
Presione ENTER para validar los valores, luego
presione START/STOP para empezar.
Nota : Los programas 1, 2, 4, 6, 7 y 9 son
programas de Resistencia y los programas 3, 4,
5, 8 y 10 son programas más bien orientados al
Rendimiento.
Consulte su entrenador para que le ayude a
escoger su entrenamiento y utilizar los programas.
4. Modifique la resistencia de los pedales
Mientras pedalea, podrá modificar la resistencia de
los pedales presionando el boton de incremento
o disminución de la resistencia. Puede escoger
entre 16 niveles de resistencia. Nota : Después de
haber seleccionado un nivel de resistencia, hay que
esperar algunos instantes para que los pedales se
adapten al nivel de resistencia seleccionado.
5. Monitorice sus progresos
La consola proporciona el tiempo transcurrido y
la distancia de pedaleo recorrida. Nota : cuando
escoge un programa predeterminado, la pantalla
indica el tiempo restante del programa y no el
tiempo transcurrido.
También podrá visualizar la velocidad de pedaleo
(en rev/min), las calorías quemadas asi como la
frecuencia cardíaca si utiliza los sensores de pulso
ubicados en el manillar.
COMO USAR EL PROGRAMA WATT :
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier tecla
o empiece a pedalear.
2. Seleccione su edad
Ver "seleccione su edad" página 11.
3. Seleccione el programa WATT
Una vez la edad seleccionada, la palabra MANUAL
aparece en la pantalla. Presione UP o DOWN para
seleccionar el programa watt. Presione ENTER para
validar.
Luego ajuste los valores de tiempo, distancia,
calorías y watt (de 30 a 350 watts) presionando el
botón UP o DOWN.
Presione ENTER para validar los valores, luego
presione START/STOP para empezar.
COMO USAR LOS PROGRAMAS DE CONTROL
DE LA FRECUENCIA CARDIACA:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier tecla
o empiece a pedalear.
2. Seleccione su edad
Ver "seleccione su edad" página 11.
Para los programas de frecuencia cardíaca, debe
ingresar su edad correctamente para que la consola
pueda calcular su frecuencia cardíaca máxima.
3. Seleccione un programa predeterminado
Una vez la edad seleccionada, la palabra MANUAL
aparece en la pantalla. Presione UP o DOWN para
seleccionar el programa HRC. Presione ENTER
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